CSID Она што се случува Сок од доктор Алое вера е одлично за здравјето
Алое вера е сочно растение кое расте во изобилство во тропска клима и се користи како лековито растение со векови. Сокот од ова растение е мека и леплива течност од лисјата на алое вера. Познат е и по лекување на изгореници. Потрошувачката на овој еликсир доаѓа со многу здравствени придобивки.
Сок од алое вера: здравствени придобивки
алкална. Телото со кисела pH вредност е идеална „територија“ за болести. Затоа, ние мора да одржуваме рамнотежа во организмот со консумирање алкална храна и пијалоци како што е алое вера. Други здрави избори би биле:
- зелена боја
- цвекло
- мешунки
- ореви и семиња
- овошје
хидратација. Алое вера е растение со многу висока содржина на вода, идеално за спречување или лекување на дехидрираност. Така, хидратацијата му помага на телото да се детоксицира и да ги отстрани нечистотиите од телото. Сокот од алое вера е исто така богат со хранливи материи, идеален за оптимизирање на органите на телото. На пример, бубрезите и црниот дроб имаат најголема одговорност за детоксикација на крвта и производство на урина. Од оваа причина треба да ги одржуваме здрави.
Функции на црниот дроб. Бидејќи зборувавме за детоксикација, сокот од алое вера е клучот за здрав црн дроб затоа што е навлажнувачки и богат со фитонутриенти.
Идеално за запек. Сокот од алое вера помага да се зголеми содржината на вода во цревата. Значи, ако сте запек или често го имате овој проблем, дневната потрошувачка на сок од алое вера може да ви помогне. Исто така, ќе се одржат здравите бактерии во цревниот тракт на нормално ниво, но исто така и рамномерната цревна флора.
Чиста кожа. Бидејќи сокот од алое вера е навлажнувачки, овој пијалок може да ја намали фреквенцијата и појавата на акни, како и други кожни заболувања како што се дерматитис или псоријаза. Алое вера е идеален извор на антиоксиданти и витамини кои ја штитат кожата, а важните соединенија што ги содржи ги неутрализираат ефектите на ултравиолетовата светлина, ја поправаат кожата оштетена од УВ зраците и помагаат во спречување на фини линии и брчки.
Хранлив пијалок. Сокот од алое вера е богат со хранливи материи. Содржи важни витамини и минерали како витамини Б, Ц, Е и фолна киселина. Исто така, содржи мали количини на:
- калциум
- бакар
- натриум
- селен
- магнезиум
- калиум
- манган
- цинк
Дигестивни придобивки. Алое вера содржи многу ензими за кои се знае дека ги отстрануваат маснотиите и шеќерот за брзо варење. Ако дигестивниот систем не функционира оптимално, тогаш телото нема да ги апсорбира потребните хранливи материи од храната што ја јадете.
Како да направите сок од алое вера
Сокот од алое вера има суптилен вкус што лесно може да се толерира, но што е најважно, може беспрекорно да се интегрира во шејкови и смути.
состојки:
- 1 голем лист од алое вера
- 3 чаши филтрирана вода
Начин на подготовка: Со помош на нож отстранете ја површината на листот, но и вториот слој, жолт, кој се нарекува латекс. Исечете го слојот од латекс за да стигнете до гелот во внатрешноста на листот од алое вера. Користете лажичка, исчистете го целиот гел и ставете го во сад. Додадете две лажички гел од алое вера во водата во блендерот и мешајте 2-3 минути додека производот не ја достигне посакуваната конзистентност. За вкус, можете да додадете сок од вар или неколку парчиња краставица за инфузија.