CSID Што има доктор Не прескокнувајте појадок ако сакате да изгубите тежина - CSID Што се случува

Луѓето кои сакаат да изгубат тежина со преправање дека појадуваат треба да размислат претходно. Оваа навика, велат експертите, има негативни ефекти врз мозокот, предизвикувајќи тој да копнее по калорична храна за остатокот од денот.
Оние кои ќе го прескокнат појадокот ќе треба да се справат со остатокот од денот чувство на глад, научниците веруваат дека ова ја активира областа „награда“ на мозокот, а телото влегува во одбрана, обидувајќи се да ја задржи својата резерва на калории.

прескокнувајте

Така, потврдени се заклучоците од претходните студии, според кои луѓето кои обично својот ден го започнуваат на празен стомак имаат тенденција, во текот на денот, да обезбедат внес на калории од мрсна храна.

Ова може да биде објаснување за фактот дека околу 35% од оние кои се обидуваат да изгубат тежина со прескокнување појадок тие немаат забележителни резултати, згора на тоа, имаат тенденција да добиваат на тежина.