CSID Што се случува Д-р Даниела Геркен, 56, Германија - Тајните на младите - CSID Што се случува
Германките се неверојатен извор на инспирација. Тие се независни, се борат за своите права, неуморно работат, патуваат низ светот сами и што е најважно - не се сопнуваат на возраста за да изгледаат и да се чувствуваат добро во својата кожа. Ви ја претставуваме Даниела Геркен, 56 години, мајка на 3 деца, страствен патник. Тој има моменти кога има и 4 работни места, но не недостасува на спортската класа. Извор на мотивација и неизлечив оптимизам. Еве ги нејзините тајни.
Даниела живее во Хоххајм на Мајна, близу Франкфурт, но по потекло е од Келн. Ја запознав во Визбаден, град на аристократска елеганција, во бутикот каде работи со скратено работно време. Таа е висока, русокоса, пријателска, тинејџерско тело. И тој многу се насмевнува. Не се плаши од брчки, но е многу строга со своето тело.
CSÎD: Што ве мотивира да станувате од кревет секое утро?
Даниела Геркен: Како прво, се нарекувам „УРААА“, здрав сум, жив сум и amубопитен сум да го живеам она што ми го нуди новиот ден. Освен тоа, на овој wallид залепив постер со овој текст „Танцувајте како никој да не ве гледа, loveубете се како срцето да не ве повредило, пејте како никој да не ве слуша и да живее како и како тоа не постои утре “. Што за мене значи да бидам отворен, да му давам шанса на секој ден.
Секој нов ден е шанса! фотографија: Сабине Кристан
Даниела Геркен: Кога ќе се разбудам, свирам музика - тоа е многу важно за мене. Се туширам, се облекувам, се шминкам и подготвувам појадок. Секогаш се согласувам на времето за појадок. Пијам кафе, свеж портокал или грејпфрут, 2, 3 парчиња интегрален леб со сирење, пилешки гради, а за време на викендот правам омлет. Во текот на денот не јадам многу, забележав дека ако јадам многу на ручек се чувствувам уморно. Јадам и овошје (и дома и во канцеларија имам корпа со свежо овошје) или јогурт. Кога ќе почувствувам дека ми паѓа шеќерот, јадам торта и пијам чај (тоа е единствениот десерт). Вечерта е мојот главен оброк во 18,00 часот обично. Не сакам да јадам доцна. Претпочитам риба или бело месо, зеленчук или салата или цели јаглени хидрати. Вечерата ја придружувам со чаша вино. Пред спиење пијам инфузија од билки.
CSÎD: Како изгледа еден ден во животот кога не патувате?
Даниела Геркен: По појадокот одам на работа. Мојата главна работа е секретарка во училиште. Еднаш една мајка ми рече дека таму сум душа и срце. Секретаријатот е централно место каде што организирате и контактирате со деца, наставници, родители, директори, итн.
После работа одам во теретана. Двапати, три пати неделно работам во бутик за облека во Визбаден - Продавам облека и советувам облека. Вечерта готвам за себе и за мојот син или излегувам со пријателите. Наутро се будам во 6.00 часот, а навечер заспивам во 22.00 часот. Ова е за мене вообичаен ден.
Даниела вечера во 18,00 часот воопшто. Фото: Ана Риек Геркен
CSÎD: Кои се вашите тајни за убавина?
Даниела Геркен: Прво на сите: доволно спиење и време за релаксација. Кожата ми е многу сува, користам арганово масло за моето тело. И кога станува збор за шминка, одам кај Мерилин Монро: „Насмевката е најдобрата шминка што може да ја носи секоја девојка“.
Даниела има 4 работни места и 3 деца, фото: Сабине Кристан
Спортот му дава енергија!
CSÎD: Имате неверојатно тело! Која е тајната? Како да ја одржувате вашата тежина под контрола дури и ако сте мајка на 3 неверојатни деца?
Даниела Геркен: (Се насмевнува) Мојата чанта за теретана е секогаш подготвена и барем 4-5 пати неделно одам во теретана штом ќе заминам од работа. Дури и ако вежбам само во теретана 35-40 минути на ден, после тоа се чувствувам многу подобро. Јас се фокусирам на силата и мускулните вежби (нозе, стомак, раце). Плус, сакам да одам. Каде и да сум, претпочитам да одам наместо да земам автомобил, метро или автобус ... Другиот позитивен несакан ефект при одење е тоа што гледам толку многу, ситници, убави работи.
„Најдобро е да се опуштите кога ќе го оставите вашиот секојдневен живот настрана некое време“
CSÎD: Постојат моменти кога имате и 4 работни места. Од каде толку енергија?
Даниела Геркен: Позитивно размислување и секогаш верувајте во најдоброто. Патувајќи и правејќи ги паузите, секогаш собирајќи нови впечатоци, го одржувам моето срце отворено. Но, дури и во секојдневниот живот се грижам да читам книги и да слушам музика - друга форма на енергија.
CSÎD: Колку често патувате?
Даниела Геркен: Барем еднаш месечно, одам некаде. Продолжен викенд во Европа воопшто. Кога имам повеќе време, одам да видам нови земји. Сакам едрење. Тоа е совршена комбинација помеѓу релаксација и посета. Плус, секој ден сте на ново место.
Даниела патува еднаш месечно, слика лична архива
CSÎD: Што учиш од твоите патувања? Дајте ни неколку примери, ве молам.
Даниела Геркен: Прво, со патување учиш за себе. Без разлика каде и да одите, вие сами ќе ги преземете сите. Како што реков, шетај колку што можеш, отвори ги очите, носот, забележи, мирисај и уживај. Јас секогаш откривам цвеќиња, животни, луѓе со кои можете да се дружите. Во меѓувреме, можам да кажам дека имам пријатели низ целиот свет. Кога бев во Миконос во април, дојдов до заклучок што сакам да го споделам. Кога сте на сосема ново место, можете да бидете исплашени. Некои места се далеку, не знаете што да очекувате на следниот агол, можеби ќе се прашувате дали имате доволно бензин, дали сте на вистинскиот пат, итн. Но, откако ќе стигнете до вашата дестинација и се вратите назад, некако станувате порелаксирани. Знаете каков е патот, знаете каде е следната бензинска пумпа, знаете каде има проблематични улици итн. И сфатив: „Ова е живот. Дефинитивно се враќам “. Очигледно, сè уште има изненадувања, но во основа знаете што да очекувате и да уживате колку што можете повеќе.
Патот назад е полесен!
CSÎD: Како е да се патува сам? Каков совет имате за да ги охрабрите оние што го сакаат?
Даниела Геркен: Го избирам местото каде што одам, го избирам летот, станот што ќе го изнајмувам, изнајмен автомобил и сум надвор. Мислам дека ако не заминеме можеме да заглавиме, физички и психички. Патувам и за релаксација и за инспирација.
Понекогаш ме плашите во непознатото, но мислам - што може да се случи во најлош случај? Се смирувам кога ќе сфатам дека има решенија за кризни ситуации. Секогаш ќе има луѓе кои ќе ви помогнат ако сте отворени и исто така можете сами да си помогнете - секогаш откриваме дека можеме да правиме работи што никогаш порано не сме ги правеле. Шанса да станеме горди на нас.
Колку чини да се остварат соништата? Храброст!
Елеганција на која било возраст, слика: Сабине Кристан
CSÎD: Како би ги опишале Германките?
Даниела Геркен: Уверени во сопствената сила, дисциплинирани, страствени за модата, активни.
CSÎD: Ако можевте да се вратите назад во времето, ќе се менувате, но ако имате знаење за денес, ќе промените нешто во вашиот живот?
Даниела Геркен: Без вашето минато и искуствата што сте ги имале, вие не би биле денес. Верувам дека сè во животот се случува со причина, дури и ако во тој момент не разбираме. Не смееме да бараме да го разбереме животот, мора да му дадеме смисла. Ивотот нè принудува да носиме одлуки понекогаш многу брзо, а некои многу драстични. Не можам да кажам дека сите мои одлуки се добри, но можам да кажам дека не жалам. Она што го научив во животот е „Никогаш не се откажувај од борбите!“