CSID Што се случува Диетална диета со која Адина Галупа изгуби 12 килограми за 3 месеци - CSID Што

Пејачката на Мирела од сапуницата „Изгубени ангели“, Адина Галупа, има восхитувачка фигура, која ја освои со многу амбиции и која ја одржува преку спорт и урамнотежена исхрана. Така, Адина успеа да изгуби 12 кг за 3 месеци, преку сопствената диета.

csid

„За 3 месеци ослабев 12 кг, а повеќе од половина година одржував 47 кг. Го применив мојот метод, кој го применувам секогаш кога сакам да ослабам. Првото и најважно правило е да не јадете после 6:00 часот навечер и второто е да пиете многу вода. И во текот на денот се препорачува да се храните што е можно поздраво “, - вели Адина Галупа.

Совршеното утро на Адина Галупа секогаш започнува со обилен појадок„Никогаш не прескокнувам појадок, најважниот оброк за мене, каде што можам да си дозволам да јадам што било. Ако имам желба за храна што ќе се смета за помалку здрава, се обидувам да ја јадам за појадок, ако не и на следниот оброк, но во секој случај, во првиот дел од денот “.

Адина создаде вистински начин на живот од оваа диета, која ја прилагоди според нејзините кулинарски преференци: „Се навикнав на овој стил на храна, бидејќи, за разлика од другите диети, каде што ти е забрането одредена храна, во оваа диета во основа ви е дозволено да јадете што било, се додека се јаде поздрава храна на почетокот на денот “, открива актерката од„ Изгубени ангели “.

Адина Галупа комбинира грижа за урамнотежена исхрана со страст кон спортот: пливање, пинг-понг, искачување, поштенски линии, што обично ги практикува во слободно време.