CSID Што се случува Дневникот на докторите за една страст секогаш на билансот на диета за годишнината - CSID Што се случува
666, проклет број во мојата исхрана. На 6-годишнината од списанието, морам брзо да ослабам уште 6 килограми и само денес ми дадоа 6 кулинарски искушенија, повеќето базирани на крем од чоколадо. И ако размислувам за тоа, во сите години што се познаваме, јас се залепив 6 пати на 66 килограми.
Бев носталгична по списоците на билансот на состојба. Знаете што сакам да кажам, оние шарени трудови што убаво ги пишуваме, особено вечерта на 31 декември, што не сторивме минатата година и што би сакале да правиме следно.
И јас тоа го пресметав. „Што се случува доктор? се врти 6 години, помножено со 365 дена имаме околу 2.190 ако го земеме предвид денот 366 од престапната година. Поделено со 7 дена во неделата имаме 312.
Еден килограм изгубен неделно е бројка повеќе од прифатена во светот на исхраната. Тоа значи дека можев да изгубам 312 фунти. Ајде, 300, со вклучено истекување на детелина - прочитај шеќер.
Добро, не толку многу! Да речеме, 1 килограм месечно е многу лесна цел да се постигне. 6 години или 12 месеци е еднакво на 72 килограми. Мислам, досега можев да ослабам, плус многу други килограми. Документот Word се врти со мене
Што се случува, алчен?
Се случува моите клетви веројатно да размислуваа за рецепти за торти во средината на церемонијата, и може да се инсистира на тоа дека countertop секогаш мора да биде добро сирупиран, што сега го „сирупира“ мојот живот.
Се случува мојот метаболизам да не знае дека е направен во Олтенија и дека и припаѓа на жена овен, така што се однесува како толомак без изгореници, но со масивни наслаги на суштинските места.
Се случува некое лице да го открие зрото какао, да ја измисли меринката, да испржи компир од curубопитност, да го преврти шницлот во лебни трошки - сето тоа за да можам сега да паднам во нивните стапици. Исто така, се случува на луѓето како мене да им се допаѓа тоа, и јас избирам да не слушам диети за самоуништување.
Но, накратко, се случува ЛПР - мрзеливост (во теретана), страст (добрите) и галење (еден од ужасните, на масата). Ние сме луѓе, богови на исхраната!
Човекот се додека живее и се дебелее
Постојано размислувам за таа бројка од 72 килограми што можев да ја изгубам и сфаќам дека на некој начин тие „трчаа“ во мојот живот за 6 години.
Тоа само ако ги земам предвид годините во кои тврдоглаво се борев со заобленост и ослабев 20 килограми за неколку месеци.
Но, тие се вратија и така натаму. И, ако злото сè уште беше направено и депонирано во масни слоеви, барем да научиме. Само не толку многу години, килограми и калории поминаа без да остават лекции.
Она што сè уште изгледа суштинско е тоа на диететски производи. Без шеќер, но со засладувачи наречени опасни, дури и не знам колку истражувања. Без маснотии, но компензирајќи го бројот на калории со други состојки. Со 0% повеќе и повеќе. Во текот на годината една од шесте што ги играме овде, сфатив дека не заштедувам калории кога купувам такви маѓепсани производи и дека моето тело ќе има сите причини да ја носи мојата магија затоа што го третирам со такво нешто.
Заграда за желбите за лекување кои сепак би сакале две розови линии на тестовите за бременост - обезмастените млечни производи до границата на нулта точка може дури и да ја намалат плодноста, како што напишав од 2005 година во колоната ДИЕТ ВЕСТИ. Во далечината, дефинитивно се оддалечив од лесните пијалоци, по непријатно повторената надуеност и разните сигнали преку меѓународните медицински публикации.
На мојата кожа, напорно испробана од сите диети, исто така почувствував колку брзо и лошо вишокот на многу овошја изедени навечер по осум се претвори во верување дека се најбезопасна опција. Ова е тема за која би сакала да пишувам, дека ја надминав барем следната година, по 7 години CSID - што успеав да престанам да ја консумирам апсолутно, но апсолутно ништо по 20-21.00 часот. Мислам дека значителни килограми ќе исчезнат само со правење на оваа промена во нашето дневно сценарио.
Оставете што можете и умрете да јадете денес
Оваа адаптација на познат збор ми беше од голема корист, но ми требаше време да го применам успешно. Па дури и сега не го правам тоа секогаш кога искушенијата ќе ме опкружат.
Тестирана е и успешната комбинација на диета и теретана, секогаш се откажувам од спортот на крајот, некако да ја зајакнам диетата за последните сто метри, кога ризиците од паѓање во депресија „Не губам грам“ се зголемуваат.
Голем мој хит во сите овие години што може да изгледа залудно потрошен, но јас не сум, е откажувањето од мотото „сè или ништо“ во диетите. Тоа е вообичаено во светот на оние кои пресметуваат кулинарски тежини и, дозволете ми да го кажам директно, тоа е глупост. Со години ја имав оваа глупост во моите мисли и дела - дека ако за време на период на диетална храна се случи да попуштите и да се храните со нешто тешко, диетата е компромитирана и нема што да правите освен да конзола со друга порција кнедли од слива и друга и друга. На системот, „сè уште го чувствував неговиот вкус и лекот беше прекинат“. Само лошо и тешко ми го донесе ова апсурдно верување. Не сега.
Сега на роденденската забава признавам дека помеѓу оваа линија и оние погоре, се заглавив во менито за брза храна и потоа се вратив во теретана, кај снегулките од трици и кај моето филе тилапија. Исто така, научив дека целата оваа тежина што ја носи тежината воопшто не е лесна работа. Тешко го џвакате, останува во грлото, ви паѓа тешко, но на крајот, кога дури и огледалото ќе се изненади колку изменето изгледа, вие умирате заради вас.
Но, ме познавате и знаете дека тие се некои од оние на кои страста им приоѓа, гледа, размислува, трепка, само исклучително само јаде. Значи, војната е тешка и долга. Што ако променам нешто од сите овие години, пресметано во калории и измерено на половината? Да Снабдувач на еклери од чоколадо. Тортите за кои ги прекинав скоро сите 1.875.443 повеќе или помалку успешни режимски обиди (а пребројувањето продолжува).