CSID Што се случува Доктор 10 придобивки од јадење јаболка - CSID Што се случува Доктор
Јаболката е најпродавано овошје, заедно со банани и портокали. Дали некогаш сте се запрашале зошто? Без разлика дали станува збор само за нивниот вкус или има придобивки. Најдовме 10 од најпознатите!
Јаболката содржат значителна количина на растворливи влакна (5 грама). Научно е докажано дека овие влакна имаат способност да ги намалуваат цревните нарушувања, вклучувајќи дивертикулитис, хемороиди, па дури и некои видови на рак. Јадењето јаболка помага и во контролата на нивото на инсулин со тоа што полека ослободувате шеќер во крвотокот. Јаболката имаат способност да чисти и детоксицира, помагајќи да се отстранат тешките метали од телото, како што се олово и жива.
Јаболката содржи пектин, а тоа пак помага намалување на нивото на холестерол со намалување на лачењето на инсулин од крвта.
Голем број истражувачи откриле во некои студии дека ако успееме да јадеме пет јаболка неделно, автоматски ќе можеме да ги намалиме и ризикот од респираторни заболувања како што се астма или бронхитис.
Според кинеската медицина, јаболката помага во зајакнување на срцето, ја гаснат жедта, ги подмачкуваат белите дробови, ја намалуваат мукозата и ги зголемуваат телесните течности.
Јаболков оцет може да помогне во спречување на камења во бубрезите.
Студиите покажуваат дека дневната потрошувачка на јаболка (барем едно јаболко на ден) може го намалува развојот на кожни болести.
Според една бразилска студија, јадење јаболко пред оброк им помогна на жените да изгубат тежина до 33%, во споредба со жените кои не јаделе јаболко.
Јаболкото содржи само помеѓу 50-80 калории и нема содржина на маснотии и натриум.
Јаболката се богат извор на витамини Ц, А и флавоноиди, кои содржат истовремено помали количини на фосфор, железо и калциум.
Јаболката се многу добар извор на калиум, што пак го промовира здравјето на срцето.
Дали ве убедив? Познатата изрека „Јаболко на ден го држи лекарот настрана“ е дефинитивно вистинска! Едноставно јаболко може да донесе разни здравствени придобивки и повеќе од тоа, има и вкусен вкус! Престани да размислуваш! Сакате да грицкате нешто - набавете јаболко!