CSID Што се случува Доктор 5 храна за светла боја на лицето - CSID Што се случува доктор
Секој избор е важен кога станува збор за вашата кожа. За среќа, не мора да отстраните од вашата исхрана сè што е вкусно за да имате светла боја на лицето simply едноставно треба да додадете повеќе од овие овошја и зеленчуци.
круши се богати со хранливи материи кои обезбедуваат осветленост како што се бакар, калиум, железо, цинк, магнезиум и витамини Ц, Е, Б и К. Крушите имаат голем капацитет да апсорбираат слободни радикали, одговорни за предвремено стареење. Најголемата количина на антиоксиданти се наоѓа во лушпата на овошјето. Сепак, задолжително јадете органски круши за да избегнете пестициди.
Зелка содржи 11 пати повеќе витамин Ц отколку портокалите. Витаминот Ц е хранлива состојка која може да ги намали брчките. Покрај тоа, зеленчукот е богат со витамин А, исто така корисен елемент во одбраната од првите знаци на стареење.
ТурмерикуЈа подобрува циркулацијата на крвта. Но, како може да и помогне на вашата кожа? Со подобрување на циркулацијата преку подобар проток на крв, куркумата и помага на кожата да биде посветла, еластична и да изгледа поздраво. Чистењето на крвта спречува појава на акни и други кожни заболувања.
Дали знаевте дека решението за беспрекорен тен е да додадете во вашата диетална храна што промовира детоксикација на црниот дроб? ? ИТАмаја го стимулира лачењето на жолчката и истовремено делува како природен агенс за зајакнување на ензимите на црниот дроб. Секоја храна што му помага на црниот дроб да ги елиминира токсините, може да помогне во подобрувањето на акните на долг рок.
Нустурелуl (припаѓа на семејството на синап) придонесува за посветла тен со чистење и кислородување на ткивата. Тоа е добар природен тоник и растение кое помага во прочистување на крвта. Кресот има малку заситени масти и холестерол, но е добар извор на бакар, протеини, фолна киселина, витамини А, Ц, Е и Б6, калциум, магнезиум, фосфор и калиум.
Ако сакате да имате светла и здрава боја на лицето, мора внимателно да ја изберете храната што ја јадете. Светлиот тен значи и хидрирана кожа, затоа не заборавајте на вода !