CSID Што се случува Доктор Береја, сојузник на телото по спортот CSID Што се случува Доктор
Бидејќи во текот на летото, фреквенцијата на физички активности се зголемува, на телото му треба и хранлива храна и навлажнувачки пијалоци за да му помогне да се врати во форма по напор.
Специјалисти веруваат дека по секој интензивен тренинг е важно да се обноват и да се обноват резервите на енергија и рамнотежата на водата за да имаат здраво тело.
Во оваа смисла, умерената потрошувачка на пиво може да има корисна улога, бидејќи може да придонесе за рехидратација, релаксација на мускулите и зајакнување на коскениот систем.
Пиво, можна опција за рехидратација по физички напор
Консумирано одговорно, пивото е едно од најдобрите решенија за рехидратација по часовите поминати во теретана или на спортски терен.
Со содржина од над 90% вода, богата со хранливи материи како витамин Б, растителни влакна, минерали (силициум диоксид, калиум, силициум и магнезиум), овој напиток за храна успева да ги надомести загубите на вода предизвикани од вежбање.
„Преку потење произведено за време на вежбање, нашето тело елиминира не само значителна количина на течности, туку и важни хранливи материи. Соодветната хидратација станува задолжителна, додавајќи, покрај потрошувачката на вода, и пијалоци со внес на хранливи материи. Еден пијалок што изненадувачки може да ги исполни овие барања е пивото, со или без алкохол. Покрај неговото освежувачко дејство и отстранување на чувството на жед, пивото содржи многу хранливи состојки кои му помагаат на организмот да го врати својот оригинален тон “, рече тој. Корина Зуграву, Претседател на Центарот за студии за пиво, здравје и исхрана.
Хме може да ги релаксира мускулите
Неодамнешните студии открија дека хмеот има одредени својства, вклучувајќи ослободување од болка, спазмолитично и антиинфламаторно. Поради хоп во составот на пивото, резултатите од истражувањето покажуваат дека овој пијалок е добар лек за смирување и релаксирање на мускулите по траен физички напор. Покрај тоа, хмеот исто така може да помогне против задржување на водата, што го прави совршен сојузник во подобрувањето на резултатите од физичката активност.
Пивото може да ги одржи здравите коски
Потребни се силни коски за здраво тело да може да издржи интензивна физичка активност. Содржината на силикон во пивото може да има корисен ефект врз минералната густина на коските кај постари мажи и жени во менопауза.
Во зависност од видот на пивото, количината на силикон може да варира од 6,4 милиграми на литар до 56,5 мг/Л. Затоа, пивата со висока концентрација на слад и хме, како што е тревата, се најбогати со силикон.
Умерена потрошувачка на пиво значи количина од 660 ml/ден за мажи и 330 ml/ден за жени, со концентрација на алкохол од максимум 5%.