CSID Што се случува доктор Доживувате чешање на рацете и нозете во зима. Откријте

Чешање на кожата што се појавува во студената сезона не е ново за никого, бидејќи повеќето луѓе го доживуваат овој непријатен симптом. Но, не многу луѓе знаат како да постапат правилно кога кожата страда од прекумерно гребење и што е уште поважно, причината за овие чешања е непозната, така што тие опстојуваат, што може да се дегенерира во тешки за лекување на дерматолошки состојби.

За причините за чешање на рацете и нозете, нивните симптоми, како да ги спречите, но и кои решенија ги имаме за да го решиме проблемот, разговаравме со доктор Кристиана Воику, специјалист за дермато-венерологија на клиниката Полисано.

Чешање на кожата: причини и симптоми

Со доаѓањето на студената сезона, кожата го менува својот изглед, барајќи прилагодување на рутината за нега според факторите на животната средина на кои е подложена.

Сувиот воздух е главниот фактор одговорен за оштетување на кожата во зимаи, без оглед дали е генерирана од ниски температури и силни ветрови надвор, или од инсталации за греење во домови.

Иако главната пион на агресијата на кожата за време на студената сезона е сувиот воздух, други фактори на животната средина играат слична улога во процесот на сувост на кожата.

Долги, топли топки, иако утешна и релаксирачка, дополнително ја дехидрира кожата.
Исхрана со дефицит на есенцијални хранливи материи и потрошувачка на сезонски пијалоци (кафе/какао/топло чоколадо или вино/варен сок го имаат истиот ефект.
Облека исто така може да предизвика иритација и чешање на кожата, особено производи што содржат волна и полиестер, доколку се носат во директен контакт со кожата.
Изложување на сонце Тоа е штетен фактор што се игнорира во зима, со претчувство дека на кожата и е потребна заштита од ултравиолетово (УВ) зрачење само во лето. Во реалноста, УВ е присутна на површината на земјата, без оглед на сезоната, степенот на покривање на облакот или температурата.

„Снегот ја рефлектира сончевата светлина многу подобро од водата и песокот, а изложеноста на сонце на голема надморска височина за време на планински одмор значително го зголемува ризикот од изгореници од сонце и, следствено, иритација, сувост и непријатност“, додава специјалистот.

Последно, но не и најмалку важно, Возраста е уште еден фактор на ризик за иритација на кожата во студената сезона додека физиолошки, од 40-та година, кожата станува потенка, со тенденција на дехидрираност со намалување на хидролипидниот филм.

Главните симптоми кои го придружуваат чешањето на кожата

Како резултат на повеќекратно изложување на факторите на животната средина споменати погоре, кожата постепено се смирува чувство на непријатност (кожа што „држи“), чешање, добивање непријатен, досаден, досаден изглед, со нагласување на жлебовите и наборите и присуство на лушпи (школки), симптоми кои можат да опстојуваат на неодредено време додека не се поправи причината.

„Во потешки случаи, кожата може да има болни пукнатини, воспалената кожа да стане подложна на егзацербација или влошување на веќе постоечките состојби, како што се атопичен дерматитис или други видови на егзема, псоријаза, розацеа, себореичен дерматитис, итн. Покрај тоа, пукнатините се порта за микроби, што може да доведе до инфекции “, вели д-р Воику.

Како да спречите чешање на кожата

Спречувањето на овие проблеми е постојана грижа за орална хидратација, здрава исхрана, физичка активност и правилна рутина за нега на кожата. Вториот вклучува соодветно чистење, хидратација и УВ заштита.

За да се добие оптимално ниво на хидратација на целото тело, препорачуваат специјалистите потрошувачка на 6-8 чаши вода на ден. Покрај тоа, поради дехидрирачки ефект на кафе и алкохол, се препорачува секоја чаша/чаша од вторите да биде придружена со чаша вода. Ierе биде поздрава алтернатива замена на кафе или топло чоколадо со билни чаеви.

Избегнувајте носење волнена или полиестерска облека директно на кожата!

„Несоодветната облека исто така може да предизвика непријатност во кожата (иритација и чешање) во текот на зимата, и се препорачува да се избегне директен контакт на кожата со волна и полиестер, а најпријателските материјали се органски памук и свила“. вели д-р Кристијана Воику.

Друг важен аспект е заштитата на рацете и вратот/деколтето од временските услови со употреба на ракавици и шалови или шалови.

Ако кожата е чувствителна, се препорачува употреба на хипо-алергиски детергент, по можност течност, и избегнувајте додавање регенератор за време на процесот на перење.

За да се избегне намалување на содржината на пареа во воздухот во домовите за време на употребата на системи за греење, препорачуваат специјалисти употреба на навлажнувачи. Оптималното ниво на влажност во просторијата е помеѓу 30 и 50%, што може постојано да се следи со хигрометар.

Храната богата со Омега-3 ја штити кожата

Здравата исхрана за време на студената сезона вклучува јадење храна богата со есенцијални масни киселини Омега-3, со улога во одржување на кожата непроменета, намалување на воспалението и смирување на иритираната кожа.

„Омега-3 масните киселини се наоѓаат главно во растителни масла (особено шафран), ленено семе, ореви, семиња и лешници, риба (туна, харинга, калибар, скуша, див лосос, сардела, сардини), овошје алги и алги, мешунки (грав, соја, грашок), малку зеленчук (авокадо, спанаќ, брокула, карфиол и тиква) “, препорачува специјалистот.

Друга група на корисна храна оваа сезона е претставена со ферментирана храна, богата со пробиотици (јогурт, кисели краставички во саламура). Тие го одржуваат здравјето на цревната флора, ја ублажуваат сувата кожа, иритација и некои хронични кожни заболувања, како што се егзема, псоријаза и акни.

Без топли бањи и миризливи сапуни

Дневната рутина за нега на кожата е исклучително важен аспект за да се спречат иритациите на кожата предизвикани од дехидрација. Во оваа смисла, дневната хигиена вклучува кратки тушеви/бањи, максимум 10 минути, со соодветна вода, не топла, во кое можете да додадете растително масло (лаванда, бадеми) или трици од овес.

„Не се препорачува да се користат силно алкални средства за чистење, миризливи сапуни или антибактериски, бидејќи тие претерано ја сушат кожата и ја изложуваат на иритација. Идеални производи за чистење во овој период би биле гелови за туширање прилагодени на чувствителна кожа, без парфем ”, вели д-р Воику.

Зимското отстранување на шминка вклучува замена на адстрингентни производи и тоници засновани на алкохол со благо млеко за чистење и други производи прилагодени на чувствителна кожа.

Друг важен аспект на зимската нега на кожата е ова периодична ексфолијација (еднаш или двапати неделно), односно отстранување на слојот на мртвите клетки со употреба на емолиенти кои содржат кератолитички супстанции (млечна киселина, салицилна киселина) или благи пилинзи. Целта на оваа постапка е да се олесни пенетрацијата на кремот за омекнување во кожата, како резултат на отстранување на слојот на мртви клетки.

Суштинскиот чекор што го следи секој туш е примена на омекнувачот, идеално на дискретно влажна кожа. По можност во студената сезона има подебели производи, во форма на масти наместо лосиони или масло-базирана наместо вода.

„Мора да се даде важна изјава за производите базирани на растителни масла што треба да се нанесуваат на лицето, во смисла дека тие мора да не се комедогени, односно да не ги затнуваат порите. Во оваа смисла, безбедни масла што треба да се нанесат на лицето се оние од авокадо, јојоба, семки од грозје, серија луминиша и бадеми. Шеа путерот и кокосовото масло имаат многу корисни ефекти врз кожата, но се сметаат за комедогени и не се препорачуваат за употреба на лицето “, препорачува дерматологот.

Друга категорија на супстанции со навлажнувачки ефект се навлажнувачи, тие имаат улога на привлекување вода од околината во кожата. Овие вклучуваат глицерин, сорбитол, хидрованса, пропилен гликол и натриум лактат.

Последно, но не и најмалку важно, но сигурно не и најмалку, се препорачува да користите крема за сончање со широк спектар (УВА, УВБ) и заштитен фактор од најмалку 30 на ден, наутро пред да заминете надвор, на сите области што ќе бидат изложени (лице, врат, раце), без оглед на степенот на облачност или температура и неговата повторна примена според препораките на секој производител (обично со ограничувања помеѓу 2 и 6 часа).

Исто така е важно да се користат очила за сонце со UVA/UVB леќи за сончање, ракавици и шалови, бидејќи кожата околу очите, рацете, вратот и деколтето е потенка и посиромашна во лојните жлезди, па затоа и треба дополнителна заштита.

Третмани за егзема предизвикани од прекумерно гребење

Ако кожата на лицето покажува сувост или непријатности, се препорачува да се избегнуваат или да се користат поретко силни лушпи, адстрингентни маски и тоници засновани на алкохол, кои само ги отстрануваат корисните липиди од кожата. Најдоброто решение би било да ги замените со млеко за чистење, безалкохолни тоници и навлажнувачки маски.

Сувите усни со лушпи и пукнатини може нежно да се ексфолираат со четка за заби, проследено со пчелин восок или навлажнувачи на база на ланолин. Во случаи со сериозни пукнатини, некои специјалисти го препорачуваат нанесете мед или вазелин 15 минути и нежно отстранете ги со влажен диск.

„Рацете погодени од егзема се третираат со нанесување на омекнувач заснован на крем или маст наместо лосион по секое миење и кога и да е потребно во текот на денот. Исто така, се препорачува да се користат гумени ракавици при миење садови. Друга корисна мерка е примена на мрсна крема пред спиење, оклузивно, со последователно завиткување на рацете во фолија и носење памучни или свилени ракавици во текот на ноќта “, препорачува д-р Кристијана Воику.

Потребна е грижа за стапалата, лактите и колената пилинг на места со задебелена кожа еднаш неделно и дневно нанесување на омекнувач заснован на млечна или салицилна киселина.

Кога треба да одиме на дерматолог

Посета на дерматологот се препорачува на почетокот на студената сезона, со цел да имате корист од целосен и компетентен совет за нега на кожата во зима, како и совети за избор на персонализирани производи, прилагодени на секоја личност, особено. во зависност од индивидуалните потреби.

„Ако, и покрај горенаведениот совет, кожата е сè уште сува и воспалена, како и во случај на егзацербација на веќе постоечки кожни состојби, посетата на специјалист е императив“, заклучува д-р Воику.