CSID Што се случува доктор Дури и малку, но придвижи се - CSID Што се случува доктор
Студија од Универзитетот во Илиноис сугерира дека дури и наједноставните и најлесните вежби можат да помогнат во намалување на маснотиите во стомакот - калеми, како што се утврдени - што е тесно поврзано со метаболички синдром, признат фактор на ризик за срцеви заболувања и дијабетес.
Умерено движење, дури и без промени во диета, доведоа до добри податоци. Помалку маснотии на црниот дроб, помалку висцерални маснотии. И, ако се запрашате, под „умерено движење“, тоа значи одење одење 30-45 минути, 5 дена во неделата. Би било невозможно?
Добивка на децата кои се занимаваат со спорт
Учениците, дури и 11-годишниците, можат да имаат корист од дневната програма за вежбање. физички вежби, вклучително и намалување на ризикот од кардиоваскуларни заболувања што може да се појави подоцна во животот.
Студија на оваа тема започна пред 4 години во Лајпциг, Германија и покажа дека студентите кои посетувале редовни курсеви за физичко образование го намалуваат ризикот од дебелина, го подобрија нивото на ХДЛ - холестерол и триглицерид, го намалија систолниот крвен притисок.
За само една година, процентот на деца со проблеми со телесната тежина падна од 13% на 9% по учеството во четвртина час дневно вежбање.
Властите таму беа воодушевени од резултатот и размислуваат задолжително да ги воведат тие 15 минути вежбање на училишен ден. Само ние Романците, не и не!
Шампиони во сон, лакти во вежби
Французите поминуваат најмногу време за спиење и јадење, во споредба со жителите на другите развиени земји во светот, покажува истражувањето спроведено од експерти од Организацијата за економска соработка и развој.
Тие во просек поминуваат скоро 530 минути на ден (8,8 часа) во кревет и повеќе од 130 минути во ручек. Но, заеднички именител на сите народи во земјите-членки на ОЕЦД е незаинтересираноста за спортот.
Во Шпанија, тие заземаат само 13% од слободното време на луѓето, оваа земја е на првото место на врвот на седентарен начин. Добро што не зедоа предвид си