CSID Што се случува Доктор Изгледајте и чувствувајте се добро! Што да јадеме и што да избегнуваме пред а
Без разлика дали одите на свадба, клуб или забава, разгледајте неколку трикови кои ќе ви помогнат да изгледате и да се чувствувате одлично.
Не ја расипува совршената облека - Избегнувајте јадење солена храна најмалку 24 часа пред настанот. Исто така избегнувајте газирани пијалоци. Тие балонираат и создаваат непријатност и вие не го сакате тоа!
Многу важно пред забава, земете здрава закуска дома, како што се грозје, овесна каша, ореви или салата. На овој начин, нема да брзате со вклучена закуска. Препознаени по нивната способност да го заштитат желудникот од цревни инфекции, дијареја или запек, оревите можат да бидат добра и лесна закуска пред кој било настан.
Исто така, ако сакате да вечерате пред да одите на забава, можете изберете дарежлив дел од зеленчук, салата без облекување, пилешко, риба или мисирка. Табелата мора да биде лесна за да се чувствува доволно лесна за танцување, но истовремено и хранлива, за да ви ја даде потребната енергија.
Barитарка, јогурт или лажица бадеми тие се исто така добар избор пред некој настан. Овие ќе ви дадат чувство на ситост, но нема да направат да се чувствувате презаситени.
Јадете хумус! Специјалисти пронајдоа совршена комбинација на хранливи материи што ќе направат да изгледате и да се чувствувате добро. Дел од хумус (богат со растителни влакна и протеини) заедно со некои од зеленчукот вашата омилена храна (полна со растителни влакна и вода) - без разлика дали станува збор за моркови, цреши домати, целер или бугарска пиперка, е најдобриот избор за оброк пред забавата.
Следејќи ги овие мали совети, нема да сакате да брзате со предјадења и кремасти сосови цела вечер и конечно ќе можете да уживате во цела ноќ на забави, не само во првите неколку часа.