CSID Што се случува доктор Како да се направи најдобрата ароматизирана вода, тајната на топлите лета -

Лето е, топло е, а во жешките денови е добро да се хидрира правилно. Ливија Дилă ни нуди неколку трикови за да ги поминеме врелите денови.

доктор

„Треба да пиеме околу 250 мл чаша на секои неколку часа за да можеме да консумираме околу 2 литри течност на ден. Секако, може да се земе и од супи или одредени сочни плодови. Што можеме да сториме ако не успееме да пиеме вода правилно, како да го надминеме овој проблем, бидејќи не пиењето вода може да се претвори во медицинско страдање?

Прво, да кажеме дефинитивно НЕ на природните овошни сокови. За чаша свежи портокали, мора да се исцедат најмалку 3 овошја. Премногу за вашата фигура, особено што не пиете само еден на ден.

Тајната? Ставете исцеден портокал и наполнете голема карафа со обична вода и малку свежа нане. Само што направивте портокалова лимонада! Направете го истото со лимоните. Ако ви треба за да биде послатко, можете да користите стевија, сируп од агава или фруктоза. Тие се најздравите замени за шеќер “, вели Ливија Дилш.

Се разбира, лимонадата може да се направи и со зеленчук: краставица, на пример или во комбинација со моркови, цвекло, пиперки. Да не заборавиме на доматите, со малку бибер и сол, што може да биде основа на безалкохолен пијалок полн со витамини и минерали “., додава Ливија Дила.