CSID Што се случува Доктор Како диетата влијае на состојбата и изгледот на косата CSID Што се случува
Автор: Арабела Саулиг, стилист за ВОЛА професионален ТОП ТИМ
Долгата, здрава коса е знак на здравје, виталност и младост. За да изгледате вака и да растете со нормално темпо, треба да обрнете внимание на исхраната.
Протеини тоа е особено важно во однос на растот на косата, но во вистинска количина. Косата е составена од кератин, протеин направен од аминокиселини. За да расте, потребно е телото да произведува доволно аминокиселини, а тоа се случува само ако јадете доволно протеини, а најважни извори се посно месо, риба, ореви (маслодајни семе), јајца, производи од соја. Ако ги ставите во вашата исхрана, вашето тело ќе произведе доволно „цигли“ потребни за раст на косата.
Ironелезо и цинк тие исто така имаат своја улога, нивното отсуство доведува до анемија. Тие придонесуваат за добро закотвување на косата и цинк и за балансирано производство на себум, така што немаме проблеми со мрсна или сува кожа на главата.
Есенцијални витамини за коса се А - помага да се произведе здрав себум и за скалпот и за косата, витамини Б - биотин, ниацин и кобаламин се меѓу најпопуларните витамини од Б-комплексот кои помагаат да се врати сјајот и дебелината на косата, Д - важно за циклусот раст на косата.
Како вишокот килограми влијаат на состојбата и изгледот на вашата коса?
Состојбата на косата е погодена пред се поради фактот што скалпот страда.
Дебелината може да доведе до губење на хидратацијата на кожата, скалпот може да стане екстремно сув, а со тоа и други проблеми, како што се чувствителен скалп со забрзан пилинг (да не се меша со првут).
И лојните жлезди во близина на фоликулот (коренот на косата од кои расте косата) се засегнати, тие можат да станат блокирани и заразени или да доведат до хиперпродукција на себум, што доведува до мрсна, натоварена скалпа. потоа се третира со специјализиран опсег. Ако мрсниот скалп не се мие и расчистува правилно секој ден или секој втор ден, себумот, прашината и различните остатоци се акумулираат на коренот на косата, што доведува до гушење на косата. Крајниот резултат е опаѓање на косата.
Капиларите, потните жлезди, структурата на колаген исто така се засегнати, и сите овие се поврзани со здравјето на косата во однос на исхраната, хидратацијата и отпорноста.