CSID Што се случува доктор Како недостаток на витамини се манифестира CSID Што се случува доктор
Добро е познато дека човечкото тело не може да функционира во нормални параметри, не може да се регенерира или правилно да се развие ако не е обезбедено со потребните витамини (група на природни органски материи). Главниот (и најздравиот) извор на витамини е храната во вашата дневна исхрана, но ниедна храна, освен мајчиното млеко, не ги содржи сите потребни витамини. Затоа е потребно да обрнете внимание на диетата со која се навикнувате на вашето тело за да ги покриете сите потребни витамини.
Недостаток на еден витамин може да предизвика нарушувања, па дури и медицински состојби. Недостатоци на витамини се јавуваат не само поради неправилна исхрана, туку и поради причини како што се: термички препарат што уништува витамини, анорексија, дисбаланс во цревната флора (флората синтетизира витамини), нарушувања на апсорпцијата на витамини во гастроинтестиналниот тракт, паразитоза (инвазија на телото) со патогени паразити) или физиолошки состојби како лактација, бременост, раст.
Сува кожа, знак на недостаток на витамин А.
Исто така наречен ретинол, витамин А е вклучен во многу процеси во телото, со што влијае на видот, но исто така и на здравјето на кожата или коските. Тој е неопходен за очите, особено за видот во самрак, има важна улога во диференцијацијата на клетките и во одржувањето на нормалната структура на клетките, затоа е од суштинско значење во процесите на поправка, заздравување и регенерација на клетките.
Витаминот А е исто така одговорен за тонот на вашата кожа, недостатокот на овој витамин е видлив однадвор преку сувост, лупење и зголемен ризик од инфекции на кожата. Покрај тоа, сушењето на мукозните мембрани може да доведе до намалување на заштитната моќ на имунолошкиот систем.
Недостаток на витамин Д - рахитис (кај деца и млади) и остеомалација (декалцификација на коските, кај возрасни)
Без сончев витамин, коскениот систем станува помалку отпорен и имунитетниот систем ослабува. Синтезата на витамин Д се јавува преку трансформација на холестерол, под влијание на сончевите ултравиолетови зраци.
Витаминот Д го поддржува процесот на апсорпција на калциум од телото, без калциум витамин Д не може да се фиксира во коските. Недостаток на витамин Д лесно се меша со недостаток на калциум-фосфор.
Недостатоци на витамин Б8 (биотин) - првут
Поради учеството во метаболизмот на мастите и аминокиселините кои го одржуваат здравјето на косата и кожата, недостаток на витамин Б8 се манифестира со сува кожа, чиреви, чешање и првут на скалпот.
Во случај на витамин Б8, недостатокот може да биде предизвикан од долготраен третман со антибиотици или прекумерна потрошувачка на јајца (содржат авидин, антагонист на биотин).
Недостаток на фолна киселина (витамин Б9) - анемија
Телото произведува црвени крвни клетки со помош на фолна киселина, а во случај на бремени жени недостатокот на фолна киселина е многу опасен. Истражувањата покажуваат дека овој недостаток предизвикува мала родилна тежина кај новороденото, може да доведе до вродени дефекти и да го зголеми ризикот од заболување.
Недостаток на витамин Ц - замор, гингивит, крварење, намалена отпорност на инфекции, ревматизам
Недостатокот на витамин Ц е уште поризичен ако пушите, се изложувате на загадување, пиете кафе, сте под стрес, возраста исто така има важен збор да каже (над 55 години).
Тежок недостаток на витамин Ц може да се манифестира и со појава на болести како што се скорбут (за возврат се карактеризира со висок интензитет на замор, модринки на кожата, меки непца, крварење на сите мукозни мембрани), сериозно оштетување на непцата и остеоартикуларна болка (ревматоиден артритис, неоплазми на коските и зглобовите, гихт).
Од витално значење за правилно функционирање на телото, витаминот Ц е поддршка за време на бременоста и за правилен развој на фетусот. Вклучени во формирање на колаген, коски, 'рскавица, нервниот систем на фетусот, непцата, витаминот Ц е моќен антиоксиданс. Асимилиран пред раѓањето, го зголемува нивото на железо во организмот, од суштинско значење со оглед на тоа што за време на раѓањето жената губи значителна количина на крв.
Постојаната потрошувачка на витамин Ц ја зајакнува плацентата и ја зголемува можноста за раѓање на здраво и силно бебе.
Недостаток на витамин Е - ја намалува плодноста, предизвикува анемија, нарушувања на централниот нервен систем, невромускулни нарушувања, промена на мрежницата
Многу ретко, се јавува недостаток на витамин Е, особено во посебни контексти - предвремено дете, Кронова болест (хронична малапсорпција на дигестивниот систем), генетски болести (нарушување на метаболизмот на липидите, на пример).
Моќен антиоксиданс, витамин Е придонесува за рамнотежа на вагиналниот и нервниот систем, клеточните мембрани и обезбедува заштита на витамин А.