MENOPAUSE фитоестрогени за зголемување на телесната тежина
Менопауза: фитоестрогени за одржување на нормална тежина - што се фитоестрогени - намалување на естрогенските хормони во менопауза - фитоестрогени ефекти
Перименопауза е периодот кога женското тело почнува да произведува помалку хормони - естроген и прогестерон.
Тоа е придружено со досадни појави како: топли бранови, ноќно потење, зголемување на телесната тежина и промена на расположението.
После 12 месеци во отсуство на менструален циклус, се смета дека започнала менопаузата. Просечната возраст е 51 година.
За борба против непријатните симптоми на перименопауза, кои често траат во менопауза, хормонска терапија.Оваа терапија може да се замени со терапија со фитоестроген?
менопауза:
фитоестрогени за зголемување на телесната тежина
Кои се естрогените?
хормони се хемикалии или хемиски гласници кои се лачат од одредени органи и имаат добро утврдена улога
-естриол се произведува од плацентата за време на бременоста
-естрадиол е главниот полов хормон на жената во репродуктивна возраст; се произведува од фоликули на јајниците; е одговорен за главните женски сексуални карактеристики и правилното функционирање на женските полови органи; Е исто така важен за здравјето на коските
-естрон е главниот сексуален хормон кај жените во менопауза
-исклучително интензивно вежбање
-дисфункции на хипофизата - жлезда што го контролира производството на сите хормони во телото (хипопитуитаризам е името на состојбата)
-веднаш по раѓањето и за време на доењето
менопауза:
фитоестрогени за зголемување на телесната тежина
Кои се ефектите од намалувањето на естрогенските хормони во менопаузата?
-сува кожа и проретчена коса
-сувост и чешање на вагината
-го зголемува ризикот од вагинални инфекции
-го зголемува ризикот од уринарна инконтиненција (губење на контрола над екскрецијата на урина)
-промени во менталното расположение: раздразливост, го зголемува ризикот од депресија
-зголемување на телесната тежина и забавување на метаболизмот
-зголемен ризик од: остеопороза и фрактури, срцеви заболувања, мозочен удар
Кои се супстанциите наречени фитоестрогени?
-содржани изофлавони, особено од SOYA
-лигнани, содржани, особено, во семе од лен и колбаси; но и во зеленчук, овошје и цели зрна
Менопауза: фитоестрогени
Фитоестрогените имаат ефект во одржување на нормалната тежина во менопаузата?
Неодамнешна студија на оваа тема, која ги сумира резултатите од неколку студии и ги анализира статистички, ни ги донесе следниве податоци:
1. телесна тежина значително се намали кај здрави жени достигнале менопауза
2. телесна тежина се зголеми понатаму кај жени кои веќе биле со прекумерна тежина или дебели во времето на менопаузата
3. Метаболизмот на жена која зема фитоестрогени влијае на нивната ефикасност во намалувањето на телесната тежина
4. Пожелно е администрацијата на фитоестрогени да се поврзе со a нискокалорична/нискокалорична диета за да се постигне очекуваниот ефект
МЕНЕПАУЗА: Фитоестрогени за зголемување на телесната тежина
Други ефекти на додатоци на фитоестроген
ако веќе постои рак на дојка нивната администрација треба да се разговара со вашиот лекар
Извори: Матуритас - „Додаток на фитоестроген и состав на тело кај жени во менопауза - Систематски преглед и мета-анализа“ - Марија Глишиќ и сите - Универзитетски медицински центар Ротердам 2018