CSID Што се случува доктор Каква диета треба да следите ако имате срцеви проблеми

Неодамна се одржа најголемата конференција за интервентна кардиологија во Вашингтон, ДВ, на која учествуваа над 3.000 специјалисти од оваа област. На настанот говореше и поранешната прва дама на САД, Мишел Обама, која ја истакна важноста на здравата исхрана и вежбање кај децата. Сите специјалисти кои присуствуваа на конференцијата се согласија за најдобрите диети за здравјето на срцето, имено диетата базирана на овошје и зеленчук.

доктор

Д-р Ким Вилијамс, поранешен претседател на Американскиот колеџ за кардиолози, ги претстави придобивките од таквата диета и нејзината важност во спречувањето на кардиоваскуларните болести.

За возврат, д-р Роб Остфелд посочи дека медитеранската диета е најпогодна за пациенти кои претрпеле срцев удар, но и за оние кои сакаат да спречат ваков настан.

Медитеранската диета е избрана во 2019 година како најдобра диета, поради многуте придобивки што ги има не само на срцето, туку и на фигурата, мозокот и долговечноста.

Препорачаната храна во медитеранската исхрана вклучува домати, брокула, кеale, спанаќ, карфиол, кромид, краставици, јаболка, круши, портокали, јагоди, дињи, ореви, бадеми, индиски ореви, семки од сончоглед, грав, леќа, наут, сладок компир, кафеав ориз, лосос, скуша, пастрмка, морска храна, посно пилешко, мисирка или патка, грчки јогурт, авокадо, лук итн.