CSID Што се случува Доктор Кармен Брума ви кажува како да јадете леб без да се здебелите! CSID Што
Кармен Брума е позната по својот здрав начин на живот и книги за велнес, но неодамна ТВ starвездата понуди, за време на настан посветен на дебатата за пекарски производи, неколку практични совети, од сопственото искуство, поврзани со важноста на урамнотежената исхрана.
Таа истакна квалитетот на лебот што го јадеме, како може да се воведе во нашата исхрана, како придонесува за одржување на здравјето на организмот и кои се состојките што треба да се најдат во квалитетен леб, со здравствени придобивки и силуета.
Кармен Брума одговори на неколку прашања што се на усните на сите читатели во врска со контроверзниот леб.
CSÎD: Каков леб јадете често?
Кармен Брума: Јас генерално јадам леб од интегрално. Пред некое време го открив лебот Феминис од Фрише, кој содржи, покрај брашно од интегрално брашно, семиња, витамини и минерали кои често недостасуваат во женските тела: витамин Д, калциум, магнезиум, фолна киселина, железо.
CSÎD: Колку го јадете овој леб?
Ц.Б .: 80-100 грама во првиот дел од денот или веднаш по тренингот.
CSÎD: Во комбинација со каква храна јадете леб и како препорачувате да јадете леб воопшто?
Ц.Б. Комбинациите означени: леб со зеленчук (свежи салати, хумус, салата од модар патлиџан, закуска), леб со јајце. Не мислам дека има леб што те дебелее или леб што слабее. Постојат само несоодветни моменти, количини и асоцијации.
CSÎD: Што подобро е никогаш да не се комбинира со леб?
Ц.Б.: Јас не би комбинирал леб со колбаси, сирење, топено сирење, пити.
CSÎD: Дали постојат одредени периоди од денот кога е во ред да се јаде леб? Кои се тие?
Ц.Б.: Мислам дека појадокот е идеално време, но исто така и веднаш откако ќе вежбате.
CSÎD: Зошто е важно да не се откажуваме од леб за добро?