CSID Што се случува доктор Најдобри книги за диети за loversубителите на чоколадо, пијалоци

Познато е дека кога одиме на диета, животот не изгледа толку шарен, како кога сè е дозволено. Овие книги ќе ви помогнат да останете во форма без да се откажете од вашите мали задоволства.

доктор

1. Уништи: Револуционерниот диетален алкохол

Се чини дека алкохолот во комбинација со диети помага да се елиминира стресот што го имате затоа што се откажавте од омилената храна. Авторот на книгата "Уништи: Револуционерниот диетален алкохол", д-р Иан К. Смит, вели дека не грижете се бидејќи диетата што ја предлага содржи умерено количество алкохол. По почетниот период на апстиненција, можете да пиете коктел двапати неделно, или три пива или три чаши вино неделно.

2. Јадете за да живеете

Judудит Виорст во својата книга „Loveубов и вина и смислата на животот итн“ напишала дека „да се биде силен значи да се скрши чоколадото на Херши на четири дела и да се јаде само едно“. Звучи комплицирано, нели? Но, што ако утрото можете да го започнете со смути од чоколадо (на третиот ден од диетата), како што е предвидено со планот за диета на elоел Фурман во книгата „Јади за да живееш“.

3. Стомак од пченица

За некои диети единствената идеја е да спомнувате бисквити во вашата диета како да се збогувате со слабеењето. Кардиологот Вилијам Дејвис, автор на „Wheито стомак“, се залага за елиминирање на пченицата од исхраната, велејќи дека пациентите кои се откажале од житни култури изгубиле 10-15, па дури и 25 килограми тежина во првите месеци од нивната диета. И бидејќи колачињата со житни култури се елиминираат, во книгата ќе најдете рецепт за колачиња со чоколадни чипови.

4. Девствена диета

За жал, кофеинот честопати ги интересира оние кои сакаат да изгубат тежина. На пример, д-р Аткинс го забранува поради неговото влијание врз шеќерот во крвта, додека многу макробиотички диети велат дека има агресивен стимуланс кој не помага во борбата против телесната тежина. Нутриционистот Ј.J. Вирџин има поинаков пристап во својата книга „Диета на Богородица“. Таа предупредува дека секогаш постои нетолеранција на храна што предизвикува надуеност и зголемување на телесната тежина, па доколку не ја елиминирате таа храна, нема постојано да слабеете. Таа зборува за глутен, соја, млечни производи, јајца, пченка, кикирики и вештачки шеќер/засладувачи како најнетолерантна храна. „Откажете се 21 ден и надуеноста ќе исчезне“, вели Вирџин. Изгледа дека нутриционистот не спомнува кафе на таа листа, затоа слободно пробајте го.

5. 8-часовна диета

Како можеме да живееме без пица? Тешко е да се одговори на ова прашање. Сепак, прекрасно е што Дејвид Цинценко, автор на 8-часовната диета, предлага диета во која можете да јадете што сакате, во која количина сакате, но во интервал од 8 часа, секој ден, и само три пати неделно. Цинкченко зборува за желбата да се јаде коричка храна, како што е пица, додека гледате телевизија, но не кажува дека не смеете да јадете. Наместо тоа, тој вели дека треба да ја ограничите количината храна што ја јадете.