CSID Што се случува Доктор Ореви го намалуваат нивото на „лош“ холестерол во крвта - CSID Што се случува
Дневната потрошувачка на ореви носи големи придобивки за луѓето кои страдаат од метаболички синдром, состојба дефинирана со дебелина, високо ниво на холестерол во организмот, висок крвен притисок и дијабетес, според нутриционистите, цитиран од англиското издание на руската страница Правда.
Тие имаат голема содржина на минерали - железо, калиум, фосфор, магнезиум и јод, витамини - А, Е, Б, П и Ц, аминокиселини, незаситени масти и протеини.
Поради незаситените масти, кои се наоѓаат во пропорција од 60 проценти од содржината на јаткасти плодови, како и калиумот и магнезиумот, овошјето се препорачува за луѓе кои страдаат од разни кардиоваскуларни заболувања.
Покрај тоа, студиите покажаа дека поради овие масти, оревите го намалуваат нивото на „лош“ холестерол во организмот и ги зајакнуваат wallsидовите на крвните садови.
Експертите за исхрана посочуваат дека поради нивната содржина на јод, овие плодови се ефикасни во борбата против болести поврзани со тироидната жлезда.
Американски истражувачи откриле и дека оревите го забавуваат растот на тумори на простата и ја намалуваат нивната големина.
Нутриционистите препорачуваат максимум три до четири ореви на ден, бидејќи поголема количина може да предизвика проблеми со варењето на храната, како што се болка во стомакот или запек. Покрај тоа, овошјето е контраиндицирано кај пациенти кои имаат проблеми со цревата, како што се ентеритис или колитис. Покрај тоа, тие имаат висока калорична содржина, така што 100 грама ореви содржат до 650 килокалории.