Експерт за велнес-итна детоксикација
„Здравјето е како парите, никогаш нема да имаме вистинска идеја за нивната вредност се додека не ги изгубиме“. - oshош Билингс
Извадете сè што нема што да бара
во вашето тело. Детоксикацијата не е мода.
Правилно и здраво негувано тело природно ги елиминира токсините преку белите дробови, кожата, бубрезите и дебелото црево.
- за жал, со текот на времето, поради болести, лошо здравје, лоши навики во исхраната и други фактори, прочистувањето на организмот се забавува и токсините се акумулираат.
Ги знаете овие симптоми: наслаги на јазик, лош здив, главоболка, вртоглавица, апатија, поспаност, замор, намалена енергија, раздразливост, висок крвен притисок, лошо варење, надуеност, абдоминални проблеми?
Ова се знаци на акумулација на токсини и "дисбиоза". Поради погрешна диета, скробната храна, преварена, со многу протеини (месо, салама, париски, јајца, млеко) на дебелото црево останува филм од измет - „згура“. Се скаменува. Во исто време, процесите на гниење и ферментација се одвиваат во цревата. Работата на дебелото црево влијае на многу органи.
Дебелото црево е клучен орган на дигестивниот систем во прочистувањето на телото. Дебелото црево, исто така, има важна улога во апсорпцијата на течности, електролити и есенцијални витамини. Кога неговите функции се нарушени или забавени, не само што се намалува неговата способност за отстранување на остатоците, туку се потиснува и нормалното опкружување на бактериите.
Труењето со токсини во цревата е основната пречка за долговечноста. Кон 40-та година од животот, цревата се скаменува, се протега, се притиска врз соседните органи (црн дроб, жолчен меур, итн.). Хирурзите велат дека 70% од исечените црева имаат скаменети наслаги со измет, паразити и мувла. Јас сум како оџак од шпорет на кој му треба целосно чистење. Тешко е да се остане здрав ако дебелото црево е покриено со „згура“. Оваа „згура“ се депонира дури и кај луѓе кои не страдаат од запек.
Систематската интоксикација на телото предизвикува недостаток на апсорпција во клетките, што предизвикува анемија. На долг рок, лицето може да добие или изгуби тежина.
Губење на неубава тежина, подобрување на целулитот, елиминирање на чувството на надуеност и подобрување на изгледот на кожата се само некои од придобивките што ги носи оваа програма за детоксикација. Застапниците на оваа програма велат дека нашето тело е изложено на континуирана апсорпција на токсини кои доаѓаат од: загадување, чад од цигари, пестициди, додатоци на храна, алкохол, кофеин или неправилна исхрана.
Бидејќи овие токсини се таложат во резервите, се јавуваат голем број здравствени проблеми како што се: прекумерна тежина, целулит, мигрена, замор, надуеност, низок имунитет, слаб сексуален апетит, неплодност, цисти на јајниците, алергии, депресија, запек, болка и општа непријатност.
Процесот на детоксикација помага да се отстранат овие штетни материи од организмот, а резултатот се состои во подобрување на општиот тон, губење на несаканите килограми и побрзо закрепнување од можни постојни болести. Вистинскиот лек се добива само ако причината за болеста е отстранета, тогаш природата ќе работи во корист на дефинитивната стабилизација на здравствената состојба.
Нашата крв е нормално составена од 20% киселини и 80% алкални материи или бази. Ако нашата храна е таква што ја зголемува количината на киселини во крвта, сите органи на екскреција, особено бубрезите веќе не се во можност чесно да се справат со процесите на елиминирање на сè што е лошо за организмот. Инсталирањето на постојана хиперацидност на крвта генерира многу болести.
Урична киселина претставува најголем дел од вишокот киселини. На овој вишок се додаваат и други супстанции туѓи на нормалната конституција на организмот како што е трпезата сол, разни токсини, отрови и сл. Сите овие се чуваат "нелегално" во телото, формираат остатоци, калцифицираат ткива, ги покриваат wallsидовите на артериите или други органи со маснотии, некои киселини се таложат во форма на кристали во зглобовите или мускулите.
Целата нормална физиолошка активност на сите органи е толку тешка, детоксикацијата станува задолжителна ако сакаме да го одржиме нашето тело во добра работна состојба.
Така, не е изненадувачки што се јавува болка во зглобовите, настанува атеросклероза, бубрезите веќе не функционираат нормално, раните не заздравуваат, се појавуваат камења во жолчката или бубрези, се формираат тумори, замор и главоболки стануваат гости. несакано, но трајно.
Една од најголемите последици од хиперацидност е недостатокот на калциум, бидејќи тој мора да се користи за неутрализирање на вишокот киселини и со тоа се отстранува од коските, забите итн. Така, лесно се јавуваат заболувања на забите, ишијас, нарушувања на 'рбетот, фрактури и сл.
Знаеме дека храната што ја јадеме стигнува до клетките на телото поради изгорениците произведени за време на метаболизмот. Од целиот хемиски процес произлегуваат киселини и бази, чија количина мора да одговара колку што е можно повеќе на нормалниот процент што постои во крвта, така што нема дисбаланс во киселинско-базната реакција во крвта.
Од некои намирници, после метаболизмот, произлегуваат само киселини, од други само бази, а други се претвораат во двете категории супстанции. Затоа е многу важно да се знае точно што произлегува од секоја храна, за да можеме да се водиме во воспоставувањето диета.
Како храна што се смета за 100% киселини се сметаат: месо, животинска маст, растителна маст, бел леб, средно, торта, гомна, рафиниран шеќер, трпезариска сол, сите слатки подготвени од шеќер, чоколадо.
Оние што 100% се претвораат во основи се сите сорти на зеленчук, сите зеленило, кромид, компири, пченични трици, пченични никулци.
Сите други намирници осцилираат помеѓу двата вида компоненти, а млекото, бидејќи одговара на процентот во крвта, се смета за неутрално.
Почисто тело внатре
Диетите за дитоксикација и диетите вклучуваат елиминирање на храната што е тешко сварлива, елиминирање на алкохолот, кафето и газираните пијалоци. Месото и млечните производи со многу маснотии немаат никаква врска со исхраната.
Диетата за детоксикација има голем број придобивки: ги нормализира крвниот притисок и нивото на холестерол, ги чисти артериите и дермалниот изглед, дава енергија и сексуална виталност, лесно варење, добра меморија и зголемена способност за концентрација.
Вашата диета треба да вклучува, што е можно повеќе, органска храна: свежо овошје, зеленчук, маслодајни семе, цели зрна, риба, јајца и посно живина. Свежи сокови, но разредени со вода и чаеви за детоксикација (коприва, опашки од цреша, итн.) Исто така треба да бидат вклучени во вашето дневно мени.
Диетата за овој период може да се подели на следниов начин: 30% од калориите треба да доаѓаат од суров зеленчук и овошје, 10% од цели зрна (просо, 'рж, кафеав ориз, итн.), 30% од протеини (пилешко, мисирка, риба, јајца ), 30% маснотии - есенцијално (ленено масло, речна риба) и мононезаситено (маслиново масло).
Секако, постојат некои „супер храна“ чии придобивки ги прават задолжителни за секоја програма за детоксикација: боровинки, моркови, брокула, кромид, лук, лешници, спанаќ, диња, авокадо, лосос. И главното правило за детоксикација да биде успешно е да пиете вода.
Многу вода, 2 литри на ден, но која, големо внимание, не треба да се троши ладна, туку на собна температура - таа е поефикасна за процесот на елиминирање на токсините. Секое утро, ќе пиете чаша топла вода на празен стомак во која сте исцедиле лимон - одлично е за детоксикација! Целосно забрането: кафе, алкохол, цигари и, се разбира, целата преработена, масна, храна со шеќер, итн.
Покрај прилично строгите правила на исхрана, постојат и некои аспекти на овој процес кои можат да бидат попријатни. Станува збор за терапии за детоксикација на телото - таласотерапија, сауна, рефлексологија, хидротерапија ... Друга навика што треба да ја прифатите е четкање, односно четкање на телото.
Тој е ритуал за секоја вечер, пред капење или туширање, и вклучува суво четкање на целото тело, почнувајќи од стапалата на нозете и до тилот и рацете. Ефектот е да се стимулира лимфниот систем и да се поттикне елиминација на токсините. Потоа, мора да биде проследена со бања во која ќе додадете масло од рузмарин.
Дали сте во една од ситуациите подолу? Вашето тело веќе има забележително ниво на интоксикација и му треба помош!
1. Пушите или сте пасивен пушач? Потребен ви е метод за прочистување на белите дробови и црниот дроб.
2. Дали живеете во град со повеќе од 5.000 жители? Изложени сте на загадување на микрочестички. Најновите статистички податоци покажуваат дека смртноста поврзана со загадувањето во големите градови е четири пати поголема од СИДА-та.
3. Дали консумирате медицински? Да се биде синтетички елементи (хемиски супстанции) предизвикува силна интоксикација и овие супстанции ќе се акумулираат во различни органи: бубрези, црн дроб, стомак, бели дробови.
4. Дали јадете храна купена од самопослуга или супермаркет? Статистичките податоци покажуваат дека 85% од овие производи се генетски модифицирани и содржат многу конзерванси зачувување на здравјето, Е. За да се спротивстави на овој ефект, ви требаат програми за природна детоксикација, најмалку 3-4 пати годишно.
антиоксиданси
Што е заедничко за токсичните нечистотии, чадот од цигарите, вежбањето и студот?
Очигледно ништо. А сепак сите тие го форсираат одбранбениот систем на организмот, сите тие создаваат потреба за одредени клучни хранливи состојки за да го заштитат нашето здравје.
Од индустриската револуција, околу 150 години, токсичниот отпад тече непречено во нашето опкружување со постојано забрзано темпо. Секојдневно сме подложени на дејство на овие загадувачи.Голем дел од оваа акција веќе го уништи нивното здравје, телото на повеќето луѓе е засегнато на клеточно ниво.
Неодамна е откриено дека голем број токсични материи делуваат индиректно штетно, произведувајќи биохемикалии наречени „слободни радикали“. Слободните радикали во телото делуваат штетно од две причини. Прво на сите, тие се многу активни биохемиски. Тие имаат тенденција да ги напаѓаат и уништуваат клеточните мембрани, со што ја оштетуваат, а понекогаш дури и ја убиваат клетката.
Второ, слободните радикали не напаѓаат еднаш. Тие не запираат. Тие имаат единствена особина на репродукција повторно и повторно се додека не ја уништат целосно клеточната мембрана. Ако немавме посебен систем на отпорност на слободните радикали, воведувањето дури и на мала количина на овие токсични материи ќе беше фатално, бидејќи тие едноставно минуваа од ќелија до клетка, уништувајќи го нивниот површински слој, сè додека сите не станат неспособни за работа.
Чест пример е воздухот загаден со смог, чад, индустриска прашина, издувни гасови. Овој инспириран воздух создава активни слободни радикали во живите организми. Работата на белите дробови значително се намалува, особено кај постарите лица. Чадот од цигари, чие присуство можеме да го контролираме, ги оштетува белите дробови, како и смогот. Исто така, предизвикува производство на слободни радикали во телото. Ефектот на чувствителност на настинки, вирусни заболувања и сл., Исто така е резултат на производство на слободни радикали.
Што ако можеме да живееме живот потполно без токсични загадувачи?
Што ако можеме да ги избегнеме сите вируси и сите извори на инфекција? Можеме ли конечно да се ослободиме од овие мали агресори на слободните радикали? Добра идеја, но одговорот е застрашувачки. Тоа е невозможно. Дури и самото тело произведува свој удел на слободни радикали во процесот на функционирање.
Практично сите метаболички процеси, особено оние кои се вклучени во производството на енергија, произведуваат количина на слободни радикали како остатоци. Ова е затоа што механизмите за генерирање енергија на организмот зависат од употребата на прекрасната животворна молекула - кислород. Телото практично „согорува“ одредени хранливи материи за да генерира енергија аналогна на согорувањето на бензинот во автомобил.
Процесот на трансформација на горивото во енергија со хемиско врзување на кислород се нарекува „оксидација“. Дури и нашето тело не гори или (го оксидира) горивото целосно. Некои штетни производи на делумно оксидирање на храната за енергетски цели се слободни радикали - еквивалент на смог во телото. Слободните радикали генерирани во внатрешноста на телото ја оштетуваат клеточната мембрана исто како и оние активирани од загадената околина.
За среќа, телото има пофален систем за минимизирање на штетите предизвикани од токсични загадувачи, витален процес на оксидација, инфекции и отровни материи. Оваа заштита е дел од имунолошкиот систем кој го уништува нападот на вируси и други агресии.
Посебен дел од заштитата на слободните радикали и остатоците од оксидација се обезбедува со синергетско дејство на некои специфични хранливи материи и ензими. Овие супстанции се нарекуваат антиоксиданти.
Антиоксидансите се природни соединенија кои имаат способност да ги намалат токсичните ефекти на слободните радикали, односно да ги неутрализираат нестабилните молекули на кислород, помагајќи му на телото да не ги уништува своите клетки.
Антиоксидансите имаат голем број придобивки на организмот. Тие спречуваат уништување на клетките од молекулите на слободните радикали, го подобруваат имунитетот и го спречуваат процесот на стареење, раната појава на брчки. За жал, немаме време секој ден да ја јадеме потребната количина храна богата со антиоксиданти.