CSID Што се случува Доктор По празниците, вратете ја фигурата со цели зрна - CSID Што се случува
Зимските празници имаат
минатото и една од нашите грижи е како можеме да се вратиме
килограмите кои совршено ги надополнија нашите аутфити на почетокот
овој празник, или како да успеете да стигнете до еден од
целите на оваа година - добивање на толку сонуваната силуета. Рамнодушен
сезонски, тајната се состои во балансиран начин на живот, т.е.
соодветна исхрана и редовна програма за вежбање
природно.
„Повторно да се вратиме на секојдневните активности кои бараат многу од нас
внимание и концентрација, на нашето тело му треба богата
извор на влакна, хранливи материи, витамини и
минерали. Со сите овие придобивки, интегралните житарки се
главна храна во дневната исхрана, придонесувајќи за а
урамнотежена исхрана. Покрај тоа, појадокот што вклучува во
секое утро и житарките помагаат во одржување на
идеални тежини и општа состојба на благосостојба низ
цел ден “, објаснува проф.д-р Габриела Радулијан од
Институт за дијабетес, исхрана и метаболички болести „Николае
паулеску “.
„Загриженоста за силуетата е веќе минато
се смета само за каприц, телесната тежина е директна
поврзани со здравјето на секој, жена или маж, без оглед на тоа
возраст Затоа, нашата цел е да обезбедиме целосни информации со
за улогата на цели зрна за правилна контрола на
тежина, и воопшто на соодветна диета “, вели Лидија
Chiraches, Бренд Менаџер - reитарки за појадок.
Ceитарките ни помагаат да ослабнеме
Истражувачите од Универзитетот Оксфорд Брукс во Велика Британија имаат
откри дека цели зрна консумираат
на појадок секое утро шест недели, но
и како замена за појадок во првите две недели, тие се
ефективни за добивање и одржување загуба во
Тежина.
Во првите две недели од студијата, испитаниците консумирале
цели зрна за појадок и ручек, и во последните четири
недели само за појадок.
- 85% од испитаниците изгубиле во просек 1,1 кг по првите две
недели на студии;
- 75% од испитаниците изгубиле во просек 1,4 кг на крајот од тие
шест недели на студии.
Цели зрна генерално имаат мала содржина на маснотии и а
висока концентрација на ЈАглехидрати и влакна, што
ги тера луѓето да ги јадат помалку за појадок
склони кон искушение да јадат помеѓу оброците, што би објаснило
како изгубиле волонтерите вклучени во студијата
Тежина.