CSID Што се случува Доктор преобликувајте го вашето тело по раѓањето цврсти гради, лесни нозе,

Бременоста може да биде вознемирувачка за една жена… Нејзините навики се менуваат, нејзиниот брачен живот, нејзиниот начин на постоење, но особено, за 9 месеци, нејзиното тело се менува.

Но, витката фигура може да се врати преку целосна програма заснована на вежбање, диета и внимателна грижа.

Разгалете го деколтето

По раѓањето, ако не доите, градите одеднаш се намалуваат поради запирање на лактацијата. Ако, пак, доите, тие ќе се зголемат во обемот и ќе се намалат кога ќе престанете да доите. Сепак, овој дел од телото без мускули тешко ги поддржува варијациите во тежината.

Ткивата и влакната кои ги поддржуваат млечните жлезди се кревки. Овие промени ќе имаат важни последици врз естетиката и рамнотежата на градите, кои без сомнение никогаш нема да бидат исти. А сепак, доењето не ги оштетува градите. Напротив, тоа ќе му овозможи постепено да ја врати големината пред бременоста и со тоа да ги ограничи неговите негативни ефекти. Избегнувајте суви диети, но и лекови за запирање на лактацијата по раѓањето или во првите месеци по одвикнувањето.

Совети за тонирање на градите:

Покрај вежбите за тонирање на градите, измасирајте ги градите наутро и навечер со специјални креми. Ако доите, внимавајте да не ги нанесувате овие производи непосредно пред доењето и избегнувајте го регионот на ареолата и брадавиците.
Таа носи солиден градник.
Обидете се да станете исправени со раменици опуштени, така што градите ќе се вратат во првобитната положба.
Природниот лек за ладен туш на градите останува валиден.
Цената за убави гради: пливање, особено стил на грб.

Фини и лесни нозе

Откако ја носевте тежината на вашето бебе 9 месеци, вашите нозе имаат голема потреба од закрепнување. Тие ќе ја вратат мускулната сила и добрата функција на зглобот како што се приближувате до почетната тежина. Често проширени, вените можат да предизвикаат едем и да ви создадат чувство на тешки нозе. Овие појави постепено ќе се намалуваат и веројатно ќе имате пријатно изненадување да забележите истенчување на бутовите.

Проблемите со циркулацијата се нормални. Телото повеќе не треба да снабдува дополнителна количина на крв потребна за матката и бебето. Вишокот клетки сè уште не е отстранет за време на раѓањето или преку тиња, но постепено ќе исчезне за да се врати нормалниот волумен на крв.

Лесни совети за стапалата

Кренете ги нозете кога седите или лежите.
Направете неколку масажи на ден за да ја вратите циркулацијата на крвта.
Прошетајте секој ден.
Избегнувајте високи потпетици, тесни чорапи или подно греење, што влијае на циркулацијата на крвта.

Ублажување на истегнување

Стриите се резултат на прекин на еластичните влакна на дермисот под дејство на истегнување или хормонална промена. Со недели по раѓањето, тие се видливи особено во форма на непријатни пурпурни или црвеникави траги. Обично лоцирани на долниот дел од градите, на колковите, бутовите и често во форма на зраци околу папокот, тие ќе исчезнат делумно ако добро хидрирате за време на бременоста.

Во зависност од квалитетот и текстурата на кожата, тие ќе исчезнат со текот на неколку недели и ќе формираат фини, бели линии. Што се однесува до црната линија на стомакот, не станува збор за стрии, туку за специјална пигментација која исчезнува по 3 месеци, можеби една година. Иако не постои чудесен лек за стрии, тие сепак можат да бидат заматени.

Совети за стрии

Третмани со лекови со киселина витамин А, придружени со одредени производи, чијашто ефективност е всушност релативна.
Прогресивни техники за измазнување на кожата. Навистина, без разлика дали станува збор за лушпи кои ги отстрануваат нееднаквостите од површината на кожата или водени млазници и други микроабразии, ќе бидат потребни неколку сесии за да се добие олеснување, бидејќи со кожата тие се стимулираат. и стрии. Кисели креми за витамин А ќе бидат препишани по секоја сесија.
Редовни масажи со специјални креми или есенцијални масла, кои ќе делуваат на тонот на кожата.

Борба против целулитот

Целулит значи малите вреќи со маснотии под кожата во мрежа на тесни оддели полни со вода, сол и хормони. Обично се инсталира во карлицата, бутовите, колената и глуждовите. Главните причини за целулит се нарушувања на циркулацијата, нервни нарушувања и хормонална нерамнотежа, поврзани со бременоста, меѓу другите.

Исто така, постојат секундарни причини кои делуваат на циркулацијата, како што се запек, лошо варење или премногу статични дневни позиции. Неопходно е да се извлечат вреќи со маснотии и истовремено да се фрли отпадот за да се добие задоволителен резултат. Целулитот може да се бори и ублажи преку сеопфатна грижа која комбинира здрав начин на живот со урамнотежена исхрана и вежбање, од една страна, и со локална нега како што се мезотерапија, липосукција, палпација/тркалање масажа, од друга страна.

Совети за борба против целулитот