CSID Што се случува доктор Пролетната детоксикација започна! CSID Што се случува докторе
Исхраната игра суштинска улога во детоксикација на организмот. За некои луѓе, детоксикација значи откажување од кафе, алкохол или пушење. Но, ефективното прочистување на телото не значи само откажување од одредени пороци.
Секако, тука треба да започне, но продолжението е диета која му помага на организмот да ги елиминира токсините акумулирани за време на студената сезона. Слатки, животински масти, производи полни со бои, конзерванси и други супстанции штетни за организмот треба да се исфрлат од исхраната.
Детоксикацијата е наменета да даде пауза во дигестивниот тракт, да ја стимулира активноста на црниот дроб, слезината и жолчката. Затоа, ако се чувствувате уморни, имате лоша општа состојба и немате енергија, мора да се откажете од сите намирници кои го „агресираат“ вашиот црн дроб и телото воопшто. Треба да ја ограничите потрошувачката на кафе, шеќер, газирани пијалоци, црвено месо, заситени масти, леб и тестенини.
Овие намирници преоптоваруваат црн дроб и дигестивниот систем и прават да се чувствувате уморни без никаква виталност. Ако се откажете од храна што го „стресови“ вашиот црн дроб, треба да додадете во вашето мени неколку зеленчуци кои помагаат во детоксикација, како што се зелка, брокула и целер. Исто така, вклучува протеини од јајца и риби кои му помагаат на црниот дроб да се ослободи од токсините.
Доколку сте решени да започнете диета за детоксикација на организмот, утрото можете да го започнете со малку сок од лимон. Го стимулира дигестивниот систем и ви ја дава потребната енергија наутро. Ако пиете неколку чаши црвен чај од детелина во текот на денот, активноста на црниот дроб ќе се стимулира и ќе помогне во чистење на крвта од токсини. Свеж сок од морков и цвекло помага за здраво функционирање на дигестивниот систем.
Пред да започнете со третман за чистење на телото, треба да одите на лекар. Тој ќе ви препорача храна што ја јадете во согласност со потребите на вашето тело. Можно е да препорачате некои додатоци на храна за да ги надоместите сите недостатоци во вашата исхрана.
Но, за прочистувањето да функционира на сите нивоа од вашиот живот, треба да направите повеќе од диета. Haveе мора да ги прочистите просторите во кои живеете, па дури и вашите емоции.
Пролетното чистење не е само традиција. Тоа е навика стара колку што е и корисна. Фрлете ги сите стари, бескорисни работи што ги имате дома или во канцеларија. Преуредувајте сè за да изгледа изменето и свежо.
Потоа преминете на прочистување на емоциите. Направете список со негативните емоции од кои сметате дека треба да се ослободите и испробајте разни решенија за да го направите тоа. Поголемиот дел од времето, луѓето дури и не знаат колку нивното тело е под влијание на непотребни негативни емоции.
Планирајте да го прочистите организмот за една недела!
Месеци: Вежбајте, обидете се да ги визуелизирате ефектите од започнатата програма за детоксикација, да купите здрава храна и да започнете со диета за детоксикација.
Вторник: следете ја диетата за детоксикација.
Среда: слушајте релаксирачка музика.
Четврток: консултирајте се со специјалист по природна медицина за да препорачате растенија кои можат да помогнат во процесот на прочистување.
Петок: направете релаксирачка бања со есенцијално масло од лаванда и сол за капење.
Сабота: исчистете една од собите каде поминувате многу време.
Недела: следете ја диетата за прочистување.