CSID Што се случува доктор Ризиците на кои е подложено телото по драстична диета - CSID Што

Летната сезона започнува за околу три месеци и секој од нас размислува како брзо да се ослободи од вишокот тежина акумулирана во текот на зимата. Честопати сме во искушение да прибегнеме кон драстични диети, кои „ни помагаат“ да изгубиме до седум килограми за најмногу две недели.

подложено

Јас ја топам мускулната маса. „Ова е вообичаено кај луѓето кои следат диета заснована на овошје, обично грејпфрут или грозје“, вели нутриционистката Михаела Билиќ. Плодовите се диуретични, богати со растителни влакна и минерали и малку сол. Чувството на ситост е контролирано од квантитет. „По повеќе од два дена, овој лек доведува до големи недостатоци на протеини кои вклучуваат топење на мускулната маса. Покрај тоа, овошјето содржи 12 проценти јаглени хидрати, односно шеќер, а загубата на килограми можеби не е спектакуларна “, го привлекува вниманието на специјалистот Билиќ.

Зголемен замор. Разделена диета - ослабете до 2,5 килограми за четири дена. „Се заснова на неограничена потрошувачка на единствена храна: месо, млеко, овошје или зеленчук, што мора да јадете во текот на денот“, вели д-р Билиќ. Лесно е да се следи и, поради недостаток на разновидност на храна, феноменот на самоограничување на потрошената количина се појавува брзо. „Тоа е неурамнотежена диета, бидејќи на телото му се потребни сите принципи на исхрана секој ден, не само еднаш неделно, така што постои ризик да се чувствувате уморни“, предупредува нутриционистката.

Невозможност за вршење професионални активности. Се јавува кај луѓе кои следат строга диета две недели, со многу мала калорична содржина (600-800 килокалории на ден) што се базира на потрошувачката на варени јајца: 6-8 на ден. „Слабеењето е спектакуларно, а чувството на глад исчезнува по два дена.
Голем недостаток е минималниот внес на калории што не дозволува развој на професионални активности. Тој е длабоко неурамнотежен, а метаболизмот ризикува да се прилагоди на ниско ниво на енергија “, предупредува докторката Михаела Билиќ.

Рано стареење. Драстичните диети имаат и негативни ефекти врз кожата. Лекарите велат дека некои видови диети доведуваат до уништување на колагенските мрежи во дермисот, наспроти позадината на недостаток на витамин Ц и недостаток на протеини. Највидливи се ефектите врз кожата, кога ќе почнат да се појавуваат брчки, целулит, опаѓање на косата, стрии и темни кругови.