CSID Што се случува Доктор Што јадат Италијанците кога се на диета CSID Што се случува

Тие се пофалени низ целиот свет за нивната енергичност и долговечност, работат до 80 години, 60 разводиÞи тие се вечно вубени. Liveивеам во земјата на модата, а облеката соодветно се вклопува до длабока старост. Кои се триковите на Италијанците? Многумина Но, можеби најважната е диетата. Разговарав со готвачот во Jackеки О Ристоранте, Италијанецот Рики Сквилони за триковите со кои Италијанците успеваат да ги исполнат стандардите за „тенок фит“.

„Благосостојбата започнува на масата во секоја куќа. Медитеранска диета, воведен во 2010 година од УНЕСКО во наследството на културните и материјалните добра на човештвото, го нема само во специјализираните ресторани во Италија, туку и на масите во куќите на Италијанците “, објаснува готвачот Рики Сквилони.

Низ кулинарската историја на полуостровот, Италијанците можеа да создадат, да изберат и да пренесат навика за користење на одредени производи што ги наоѓаме во основата на оваа позната диета што продолжува да се користи: леб, тестенини, зеленчук и овошје. сезонско, маслиново масло, риба и бело месо, дури и вино што се користи во умерени количини.

„Домаќинките во Италија ја претворија диетата во секојдневна диета, начин на живот. Јадење здраво, за Италијанците значи: нема полу-подготвени производи од супермаркет, производи купени од пазари, разновидност во неделната диета; со што се обезбедува потребната количина на витамини, јаглехидрати, масти и последно, но не и најмалку важно, антиоксиданти.
Сквилони ви нуди два здрави и диететски рецепти, идеални кога сакате да изгубите тежина.

Еве два рецепти препорачани од готвачот Рики Сквилони, Jackеки О Ристоранте:

---