CSID Што се случува доктор Што не треба да се јаде кога одите на одмор инклузивно - CSID Што
Кога сме на одмор, особено на сеопфатни одмори, се чини дека ги игнорираме искушенијата околу нас и им попуштаме без никаков жалење. За жал, враќањето дома нè прави да сфатиме дека одредена храна може да се избегне, особено кога ќе видиме неколку килограми вишок.
За да избегнете такви ситуации, многу е важно да запомните што е здраво, а што не треба да се јаде, особено затоа што никој не ве принудува да јадете сладолед за појадок, ручек или вечера, а празниците што се вклучуваат може да значат многу здрави избори.
Покрај тоа, многу важен аспект во врска со сите инклузивни празници е поврзан со порциите што ќе избереме да ги консумираме. Платниците не мора да бидат полни, да се даваат, така што количините мора да останат пристојни и сигурно нема да се соочите со проблеми со тежината по престојот.
Вафли и палачинки
Првото искушение на денот се американските палачинки и вафли, особено што изгледаат идеален избор за појадок, не само поради нивниот изглед, туку и поради нивниот вкусен вкус. Сепак, за појадок можете да изберете дел од житни култури или омлет за јадење со зеленчук.
Сладолед
Знаеме, сладоледот е идеален десерт после обилен оброк, но здравата алтернатива е свежо овошје. Тие ви помагаат да ја задоволите вашата желба за слатки, не содржат многу калории и доаѓаат во комплет со многу влакна што можат да бидат плус во исхраната.
Мешавина на пијалоци
240мл колада од ананас содржи 500 калории, на пример. Во принцип, сите овие коктели и сокови што ги наоѓаме во одморалиштата се калориски бомби. Наместо тоа, обидете се да пиете што е можно повеќе вода или ако почувствувате потреба да пиете алкохол една вечер со пријателите, изберете ја маргарита или чаша вино. Покрај тоа, тоа го следи општото правило „колку е поедноставно, толку подобро“.