CSID Што се случува Доктор Слабите луѓе размислуваат поинаку од дебелите - CSID Што се случува

Успехот во слабеењето е обезбеден особено од волјата и начинот на размислување за храната. И диетите се важни, но односот кон добрината и чувството на глад го условуваат одржувањето на совршената фигура, е мислењето на американската докторка Judудит Бек, автор на книга што содржи препораки за луѓе кои сакаат да ослабат.

Во интервју за американската телевизија, д-р Judудит Бек рече дека луѓето со тенки силуети размислуваат поинаку од оние кои постојано се на диета. „На пример, слабите мислат на глад како природен феномен, што го очекуваат на најнормален можен начин. Тие знаат дека гладот ​​не е итен случај и дека во најлош случај не е нешто многу пријатно, но доаѓа и си оди. Покрај тоа, оние со тенки силуети знаат дека храната е повкусна ако ја јадете кога сте гладни. И, ако сензацијата се појави еден час пред вообичаеното време на оброк, слабите луѓе можат да чекаат.

Од друга страна, оние кои следат диети без успех, стануваат нервозни кога се гладни, земаат многу несоодветни грицки, секогаш имаат храна со себе и штом ќе станат на маса, ја планираат следната “, вели докторката Judудит Бек.

Специјалистот е на мислење дека успехот на долготрајната диета се состои во постојана обука за управување со глад, компулсивно консумирање слатки, но и редовна програма на оброци и закуски.

---