CSID Што се случува доктор Топ пет диети со starвезди кои навистина работат!
Кога станува збор за диети, постојат две правила кои секогаш се исполнуваат: ако не се занимавате со спорт, не можете да добиете спектакуларен резултат, па дури и ако никој не ве гледа, сите знаат дека изневерувате.!
Најсофистицираните рецепти за диети очигледно доаѓаат од Холивуд. Theвездите ангажирале нутриционисти, психолози, тренери, надевајќи се дека бура на идеи ќе ја открие таа чудесна кулинарска програма, што може да им помогне да се ослободат од вишокот килограми без премногу напор и жртва.!
Се чини дека чудесниот рецепт не е толку лесен за да се открие, така што секоја диета вклучува одредени компромиси и откажувања. Американското списание Форбс ја состави листата на најефикасни диети, интервјуирајќи и личности и обични луѓе.
Класичната диета за ГИ беше рангирана на 5-то место, односно програмата што се базира на пресметување на гликемискиот индекс и класифицирање на јаглехидратите според нивниот ефект врз гликозата во крвта. Препорачана храна се одредени видови зеленчук и овошје, млеко со малку маснотии и јогурти, кафеав ориз, јачмен, овес или трици, грашок.
На 4-то место ја наоѓаме макробиотичката диета, диета со малку маснотии, но богата со растителни влакна. Тоа е претежно вегетаријанска исхрана, која се базира главно на сезонско овошје и зеленчук. Дозволена храна е кафеав ориз, сите производи базирани на соја, грашок, зеленчук и овошје, риба во умерени количини, семиња, ореви и ореви.
Бронзениот медал се доделува на диетата Зона! Се води според едноставен план: 40% јаглени хидрати, 30% маснотии и 30% протеини, за здрава исхрана. Концептот е да се балансира производството на инсулин во вашето тело. На оваа диета, добрата вест е дека ниту една храна не е забранета, така што можете да јадете што било додека ги следите горенаведените проценти.!
На 2-то место е диетата базирана на механички необработена храна, или поедноставно, сирова храна! Овој концепт се заснова на идејата дека секоја зготвена храна губи многу од своите својства, а природните ензими на хранливите материи се уништуваат! Храната мора да биде направена од свежи производи како што се овошје, зеленчук, суши, саламура, свежи супи направени од зеленчук ставени во мешалка. Од време на време се дозволени пареа или пржени зеленчуци и месо на скара.
Победничката диета на ова истражување беше органската диета! Промовира потрошувачка на храна што не содржи бои, конзерванси, Е, вештачки ѓубрива или засладувачи. Органската диета предлага враќање во природата, до едноставност и охрабрува домашна храна, подготвена од 100% состојки.
Фармско млеко, месо и јајца од живина, зеленчук и овошје од градината. Имајќи предвид дека е скоро невозможно оние кои живеат во градот да консумираат такви добрите производи, се појавија компании кои се занимаваат со такво нешто и продаваат 100% органски производи.!