CSID Што се случува Доктор Три вежби за да се ослободите од целулитот на задникот - CSID Што се случува
Без масажа со скапи креми? Да, можно е! Целулитот може да се отстрани со неколку насочени вежби на грбот и, се разбира, со здрава исхрана. Значи, нема вишок маснотии и шеќер!
Друг начин за олеснување на целулитот, ефикасно пилинг на кожата и стимулирање на циркулацијата на крвта е сувото четкање на телото, но за тоа ќе разговараме во идна статија.
Сега ќе го свртиме нашето внимание на оние вежби што треба да ги правите 3-4 пати неделно, доколку сакате да добиете резултати.
Следниве вежби се препорачуваат од страна на Валери Вотерс, фитнес тренер кој им помогна на ennенифер Гарнер, essесика Бил и Синди Крафорд да се ослободат од тврдоглавиот целулит на задникот.
Доколку сакате мотивација, пребарајте во Гугл неколку слики од овие познати личности во костими за капење!
Вежби за целулит на задникот
Што се однесува до исхраната, Валери препорачува елиминација на целата преработена храна (тука вклучуваме газирани сокови, колачи, бонбони, леб, тестенини и помфрит), ограничување на потрошувачката на алкохол (два пијалаци неделно) и воведување на свежи производи и бело месо во исхраната - Пилешки гради на скара со соте брокула е одличен предлог. Секако, водата не смее да се заборави, по можност рамниот, колку што е можно повеќе.