CSID Што се случува Докторки мајки и силуети од соништата, добиени во рекордно време - CSID Што се случува
Совршената фигура не е сон по раѓањето. Јадење хиперпротеини и лесни вежби прават чуда. Вездите ни покажуваат дека добрите работи за телото се случуваат помалку од 2 месеци откако ќе станат мајки.
Викторија Бекам, јогурт и јога
Откако се породи по четврти пат, таа се оддалечи од јавноста месец и половина. Таа мораше да се опорави по четвртиот царски рез. За тоа време, таа работеше секојдневно со нејзиниот личен тренер. Тој избра само вежби за јога кои не се толку тешки за да се исклучи доењето. Веднаш по раѓањето, прекумерниот физички напор може да ја намали количината на млеко до истребување.
Викторија не го сакаше ова, па сметаше дека е доволно јога и пилатес. Заедно со секојдневните вежби, дивата јадеше само зеленчук и производи од животинско потекло, богати со протеини. Овошјето не е допрено бидејќи содржат јаглехидрати. Нејзината диета се состоеше од варени јајца плус зеленчук, печено месо со салати и голема чаша јогурт наутро.
Кејт Хадсон, за суперлативниот велосипед
Актерката изгледа прекрасно по второто раѓање. Кејт вели дека нејзината фигура е совршена поради трепките наследени од нејзината мајка. А сепак, веднаш по породувањето, тој помина половина ден во базенот, под водство на инструктор за пливање.
И нејзината диета се состоеше од протеини, неопходни за лактација, зеленчук и, од сите овошја, беше дозволено само лубеница. Инаку, цело време по раѓањето, таа го возеше својот најстар син Рајдер со велосипед. Подоцна, тој рече дека тоа е најдобриот спорт ако сакате да ги тонирате мускулите.
Essесика Алба, еден час спортување секој ден
Theвездата веднаш по породувањето се сврте кон личен тренер. Рамона Браганза е таа што застана покрај неа и ги открива напорите на актерката. Во однос на спортот, актерката својот ден го започна со 25 минути лесни вежби, продолжи со 20 минути кардио и уште 15 минути вежби на машините. Покрај тоа, essесика јаде јајца и парче леб секое утро, ручек со салата и пилешки гради со ориз навечер.