CSID Што се случува Лек за детоксикација лек 5 совршени рецепти! CSID Што се случува докторе

ДакијанАко размислувате да започнете третман со детоксикација, веројатно размислувате за ограничувања, чувство на глад и лишување од „добрите“. Откријте дека можете да земете ваков вид лек и, во исто време, да бидете целосно полни.

рецепти

Овие рецепти за детоксикација се дизајнирани да го започнат вашето здравје од првата голтка. Направени од цела, свежа и здрава храна, овие рецепти не се само вкусни, туку и едноставни за правење. Еве 5 идеи за рецепти за детоксикација како книга!

Киноа со мед

Ингпренасочување:

  • 1 1/2 чаши неварена киноа
  • 1 лажица мед
  • 1/3 чаша свеж, ситно сецкан коријандер
  • 1/3 чаша кикирики пржени со мед
  • Сок од 1 сладок портокал
  • 2 лажички слатка кора од портокал
  • 2 гранчиња зелен кромид, исечени на тенки парчиња
  • 1/4 лажичка морска сол
  • 1/4 лажиче свежо мелен пипер

Начин на подготовка: Подгответе ја киноата во согласност со упатствата на пакувањето. По готвењето, ставете го во голем сад и измешајте со малку мед. Издвои 10 минути за да се апсорбира медот, а потоа се меша со останатите состојки.

Салата со тиквички и лимон

состојки:

  • 1 тиквички со средна жолта боја, исечени на две половини
  • 2 чаши житарки без глутен
  • 1 чаша спанаќ на пареа
  • 2 праз исечени на тенки парчиња
  • 1/2 среден црвен кромид, исечен на тенки парчиња
  • 3 лажици свеж сок од лимон
  • 1 лажичка оцет балсамик
  • 1 лажица кора од лимон
  • 2 лажици екстра девствено маслиново масло
  • 2 лажички семе од чиа
  • 1 зелена салата
  • 1/2 лажичка морска сол
  • 1/4 лажичка свежо мелен црн пипер
  • 1 лажица свежо сецкан коријандер за гарнир

Начин на подготовка: Во голема чинија измешајте ги сокот од лимон, спанаќот, кромидот и празот. Потоа ситно исецкајте ја салатата и додадете ги зготвените житни култури. Во посебен сад, измешајте сок од лимон, балсамичен оцет, кора од лимон, маслиново масло, чиа семе, морска сол и бибер за облекување. На крајот украсете со свеж коријандер за вкусен вкус.

Салата со црн ориз и кокос

состојки:

  • 1 1/2 чаши црн ориз
  • 1 куп свеж аспарагус
  • 1 лажица кора од лимон
  • 2 зелен кромид, ситно сецкан
  • 2 лажици сецкан кокос
  • 1/2 лажичка морска сол
  • 1/4 лажиче свежо мелен пипер
  • 2 лажици кокосово масло

Начин на подготовка: Варете го оризот во согласност со упатствата на пакувањето. Аспарагусот се сече на парчиња од приближ. 4 см. Потоа се става на пареа во тенџере со средна големина додека не стане меко, а потоа се остава да се излади приближно. 5 минути. Потоа измешајте со варен ориз, кора од лимон, зелен кромид, кокос, морска сол и бибер и чувајте го во фрижидер 20 минути. По ладењето, може да се посипе со малку кокосово масло. Послужете ладно.

Салата со печурки и ориз

состојки:

  • 3 лажици екстра девствено маслиново масло
  • 2 чешниња лук, ситно исецкајте
  • 2 чаши шитаке печурки, исечени на тенки парчиња
  • 2 големи, сецкани моркови
  • 1 исечен кромид
  • 2 сецкани стебленца од целер
  • 1/4 лажичка морска сол
  • 1/2 лажиче свежо мелен пипер
  • 3 чаши црн ориз
  • 2 лажици балсамичен оцет
  • 2 гранчиња зелен кромид, исечени на тенки парчиња

Начин на подготовка:

Загрејте ја рерната на 160º.

Во голема тава, загрејте го маслиновото масло на средна топлина. Додадете лук и варете 30 секунди. Потоа додадете печурки и варете 1 минута. Додадете кромид, целер, сол и црн пипер. Мешајте додека зеленчукот не омекне, 5-7 минути. Потоа додадете варен ориз и балсамичен оцет и добро измешајте. Пренесете ја смесата во тава, покријте ја со алуминиумска фолија и печете ја во рерна 30 минути.

Вегански Цезар со ѓумбир

состојки:

  • 1 1/2 куп бриселско зелје
  • 4 чаши мешани зеленило (спанаќ, магдонос, итн.)
  • 1/2 чаша рукола
  • 3/4 чаша оризово млеко
  • 1/2 чаша пире од тиква
  • 1 лажичка бел балсамичен оцет
  • 2 лажички семе од лен
  • 1 авокадо печено, дупнато и излупено
  • 1 лажица мака во прав
  • 1/4 лажиче свеж сок од лимон
  • 1 лажичка мед
  • 1/6 лажиче кари во прав
  • 1/6 лажиче свеж корен од ѓумбир
  • 1/8 лажиче мелен цимет
  • 1/4 лажичка морска сол

Начин на подготовка: На шпоретот, на средна топлина, варете ја зелката 10 минути. Потоа префрлете се во голем сад и додадете ги зелените и руколата. Измешајте ги преостанатите состојки во мешалка додека не се изедначи, а потоа измешајте ги со салатата. Послужете ладно.