CSID Што се случува Навики на доктор 5 кои влијаат на црниот дроб
Дали мислевте дека само пиењето премногу алкохол го разболува црниот дроб? Не сте во право! Подеднакво штетни се и слатките, храната богата со транс масти, но и додатоците или таблетите земени без препорака на лекар, пишува webmd.com.
Дознајте подолу кои се главните причини што можат да промовираат заболување на црниот дроб!
Јадете премногу слатки
Премногу шеќер значи не само зголемен ризик од појава на шуплини, туку и проблеми со црниот дроб. Особено фруктозата е тешко да се асимилира, претворајќи се во маснотија што се таложи на органите, предизвикувајќи замастен црн дроб.
Истражувањата покажуваат дека вишокот шеќер е исто толку опасен за црниот дроб како пиењето алкохол, дури и ако немате проблеми со телесната тежина.
Затоа, намалете ја потрошувачката на слатки, колачи, бонбони, но и газирани пијалоци засладени со фруктоза или шеќер, вклучително и енергија!
Земате премногу додатоци
Дури и ако се природни, ваквите додатоци не треба да се земаат преку уво или прекумерно, бидејќи тие можат да го отежнат црниот дроб, што доведува до хепатитис, па дури и до откажување на црниот дроб. Особено додатоците на витамин А се опасни за црниот дроб. Поради оваа причина, секогаш консултирајте се со вашиот лекар пред да земете додатоци од секаков вид, за да знаете точно дали се индицирани и во какво дозирање.
Вие не се движите
Седечкиот начин на живот е главната причина за дебелината, проследен со нездраво јадење. И дебелината е главен фактор на ризик во појава на безалкохолно масно заболување на црниот дроб (стеатохепатитис), што се манифестира со оток на црниот дроб, негово зајакнување и формирање на заздравувачко ткиво (цироза).
Поголема е веројатноста да го развиете овој проблем ако имате прекумерна тежина или дебели, средовечни и имате дијабетес.
Добрата вест е дека ваквото заболување на црниот дроб може да се спречи преку секојдневно вежбање и здрава исхрана без вишок маснотии и шеќер.
Пиете лекови против болки како бонбони
На која било мала главоболка, забоболка или болки во грбот, брзате ли до кабинетот за лекови, барате апчиња за да се ослободите од досадните симптоми? Немојте да бидете изненадени ако добиете загрижувачки крвни тестови.
Често земани лекови против болки (особено оние кои содржат ацетаминофен) можат да го уништат црниот дроб. Обидете се со други методи за елиминирање на болката или уште подобро, откријте ја причината. Честопати, може да станува збор за недоволен одмор или стрес, проблеми со кои можете природно да се борите без помош на таблети.
Пазете се од транс мастите!
Многу преработена храна е богат извор на трансмасти, сметани од нутриционистите за вистински калориски бомби, а од лекарите, реални опасности по здравјето. Таквите масти се означени како „делумно хидрогенизирани масти“ и се одговорни за акумулација на вишок килограми, но и холестерол, фактори кои придонесуваат за заболување на црниот дроб.