Рецепт за смути од бери ЕДЕКА

Послужете им на своите најблиски пијалок што е исто толку вкусен и освежителен: Нашиот рецепт за смути со бобинки обезбедува овошно, свежо уживање од безгрижен вид. Не само за loversубителите на овошје, вистински добар удар за расположение!

рецепт

  • 2 парчиња ѓумбир (1 см)
  • 100 гр малини
  • 100 гр капини
  • 100 гр боровинки
  • 200 гр јагоди
  • 100 гр јогурт
  • 2 лажици мед
  • 1 лажичка масло од коноп
  • 400 мл минерална вода
  • некои лисја од босилек

За смути со бобинки, излупете го парчето ѓумбир и исечкајте го многу ситно или истријте го на рендето од морско оревче. Измијте ги бобинки и отстранете ги зелените и фините стебла.

Во блендер ставете ги бобинки, ѓумбир, јогурт, мед и по желба, лажичка масло од коноп и фино пире. Наполнете со минерална вода и поделете помеѓу четири чаши.

Послужете го пијалакот со бобинки украсен со шарени сламки и босилек.

Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 15 мин 15 мин
  • Тешка светлина
  • Вегетаријанец без глутен
  • 15 мин 15 мин
  • Тежок медиум
  • Вегетаријанец без глутен
  • 40 мин 40 мин
  • Тежок медиум
  • Веган без глутен
  • 35 мин 35 мин
  • Тежок медиум
  • Вегетаријанец без глутен
  • 20 мин 20 мин
  • Тешка светлина
  • Вегетаријанец без глутен
  • 10 мин 10 мин
  • Тешка светлина
  • Вегетаријанец без глутен

Во блендер, готово, уживање: рецепт за смути со бобинки

Со овој рецепт за вкусно смути со бобинки, дури и оние кои не сакаат витамини ќе станат страсни обожаватели на овошјето: Мешаниот пијалок со бобинки е брз и лесен за подготовка и ветува уживање во летниот, лесен вид. Од слатки јагоди и малини до ароматични капини и боровинки до зачинети и егзотични Ingerумбир: Нискокалоричното овошно смути импресионира со разновидната разновидност на вкусови. Други состојки во нашиот рецепт за смути со бобинки се јогурт и мед, кои на пијалокот му даваат мазност и сладост и совршено го заокружуваат. Ова овошно смути е идеално и како гас за жед: со додавање на минерална вода, нашето смуди со бобинки е особено освежувачка алтернатива на кремастиот, вкусен милкшејк со бобинки. Најдобро е веднаш да ги испробате обете варијанти и да ги разгледате и другите рецепти за бери! Двослојното смути од боровинка е вистински вкус и витаминска бомба: боровинките и дињата се мешаат со прав од матча и се додаваат со втор слој малини, сок од цвекло и јогурт. Ако сакате јогурт во вашето смути, го препорачуваме и нашиот рецепт за смути со диња.

Варирајте го рецептот за смути со бери како што сакате

Доколку ги немате на располагање сите состојки, секако можете да изоставите едниот или другиот вид овошје од рецептот за смути од бобинки. Или, верен на мотото „кисело прави забава“, можете да го замените слаткото овошје со кисело овошје како што се огрозд или рибизла. Локалното овошје исто толку добро може да се замени за егзотично, на пример, можете да користите манго, нектарин, диња и ко.: Со различни комбинации на овошје, му внесувате разновидност на овој вкусен витамински пијалок. Однесете го во канцеларија на крајот на ручекот или подгответе пијалок за појадок.

Зборувајќи за тоа: ако сакате да уживате во смути со бобинки за појадок, ви препорачуваме нешто позначајно смути за појадок, на пример, наше специјално смуди со фитнес со јагоди, круши, лимон, јогурт и овесна каша. Се смета за вистински енергетски пијалок и гарантира добар почеток на новиот ден.

* Пон-Саб, од 8 до 20 часот, бесплатно од германската фиксна и мобилна мрежа