CSID Што се случува Препораките на лекарите за зајакнување на имунитетот за време на бременоста - CSID Што
За време на бременоста, начинот на развој на малото е длабоко поврзан со вниманието што мајката го посветува на нејзината грижа. Оваа меѓузависност помеѓу мајката и фетусот е исто така анатомски поддржана од папочната врвца - главниот начин на кој новороденчето може да ги асимилира витамините, минералите и хранливите материи потребни за хармоничен раст и развој на силен имунолошки систем.
Епидемиологот, д-р Танија Бејан, дава совети на идните мајки за борба против недостаток на хранливи материи и обезбедување на организмот со антитела потребни за да функционира со оптимални параметри:
„Како прво, потребна е урамнотежена исхрана базирана на свеж зеленчук и овошје, која е во сезоната, а во студената сезона, пренаталните витамини играат суштинска улога. Во оваа смисла, се препорачуваат природни додатоци кои имаат во својот состав:
- биотин, витамин есенцијален во оптимизирање на нивото на енергија, мускулниот тонус и спречување на дијабетес кај децата,
- Фолна киселина неопходни за оптимален развој на нервниот систем и феталниот 'рбет,
- железо за борба против анемија,
- јод корисно за спречување на појава на болести на тироидната жлезда кај бебиња
- и витамин Б комплекс, кој го поддржува хармоничниот раст и развој на фетусот.
Во повеќето случаи, овие витамини стануваат недоволни за време на бременоста, така што нивното надополнување е апсолутно важно и за мајката и за бебето “.
Сепак, воведувањето витамини во имунолошкиот систем не компензира за здрава исхрана
Диетата за време на 9 месеци од бременоста треба да содржи разни овошја и зеленчук, од кои најпрепорачани се: брокула, сув грав, банани или житни култури, исто така поддржани со оптимално ниво на хидратација.
Бидејќи за време на бременоста, телото ја задржува водата во ткивата, се препорачува потрошувачка на 2,5-3 литри течности, вклучувајќи чаеви пропишани од лекар или природен сок од морков, јаболко или цитрус за смирување на утринската мачнина.
Покрај тоа, се препорачува здравиот начин на живот да биде дополнет со умерено движење, прошетки, јога или вежби за пилатес што помага да се стимулира нивото на антитела и да се зајакнат мускулите, со што се подготвува телото за полесно раѓање.
„Уникатната врска, физички и емоционално, помеѓу мајката и фетусот се создава уште од преднаталниот период. Анксиозноста, депресијата или заморот се чувствуваат како непријателски состојби што предизвикуваат непријатност кај бебето, особено кога за време на бременоста, имунитетот се намалува затоа што телото мора да биде помалку агресивно за да го заштити бебето.
Поради тоа, избегнување на стрес и одржување на позитивно размислување тие имаат витално влијание не само на мајката, туку и на бебето “, советува специјалистот Д-р Танија Бејан.