CSID Што се случува со докторски диети ДАШ, најефикасната диета во светот! Еве што е тоа - CSID
Диетата ДАШ, богата со зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии, го зазеде првото место на генералната листа на најдобри диети во светот веќе петта година по ред, надминувајќи ги диетите Weight Watchers и медитеранската диета, информира Ројтерс, цитиран од на Медијафакс.
Диетата ДАШ, која го намалува крвниот притисок без лекови, е избрана од група здравствени експерти како најдобра диета за лица со дијагностициран дијабетес и исто така најдобро решение за здрава исхрана. објави во вторникот американското издание News & World Report.
Наместо тоа, Weight Watchers го задржа првото место на специјализираната листа на најдобри диети насочени кон слабеење, проследено со нискокалорична диета HMR (извори на здрав менаџмент), која се состои од план за замена на храната што гори. Тој се најде на третото место во овој врв Диета со Jени Крег, што се базира на домашно подготвена храна со цел да се отстранат вишокот килограми.
Диета со TLC (терапевтски промени во животниот стил), кој беше дизајниран да го намали нивото на холестерол, рангиран на второто место во целокупната диета. Третото место беше изедначено со медитеранската диета, диетата Weight Watchers и Диета на клиниката Мајо.
На спротивниот пол на рангирањето, на последното место, тие се рангираа Диета со палео, кој се фокусира на месо, риба и зеленчук и диета во четири чекори на Дукан.
Исхраната Weight Watchers, која се базира на систем на поени што се припишуваат на храната, диетата enени Крег и медитеранската диета, која се базира на потрошувачката на зеленчук и маслиново масло, се сметаат за најлесните диети што треба да се следат.
Заедно со DASH, TLC и медитеранските диети се прогласени за најдобри во категоријата „здрава исхрана“.
Група од 24 експерти за диета, исхрана, дебелина, срцеви заболувања, дијабетес и психологија на храна анализирале 35 диети за да ја состави оваа годишна листа објавена од Вести и извештај за светот.
ДЕЈС диета (Диететски приоди за запирање на хипертензијата) тоа е еден вид диета промовиран од Националниот институт за срце, бели дробови и крв во САД, дел од Националниот институт за здравство, владина агенција во американското Министерство за здравство и човечки услуги, со цел да се спречи и контролира хипертензијата. Диетата ДАШ е богата со овошје, зеленчук, цели зрна и млечни производи со малку маснотии. Вклучува и говедско, свинско, пилешко и риба, ореви и семиња, но исто така и многу мали количини храна и пијалоци засладени со шеќер, црвено месо и додадени маснотии.
Покрај позитивните ефекти врз крвниот притисок, диетата ДАШ е дизајнирана да и обезбеди на пошироката јавност балансиран пристап кон навиките во исхраната. Диетата ДАШ ја препорачува американското Министерство за земјоделство, кое смета дека е еден од „идеалните планови за храна“ за американските граѓани.