CSID Што се случува со исхраната на докторите за замастен црн дроб
Болеста на масниот црн дроб е состојба која станува се почеста во денешно време, кога диетата не е баш исправна и движењето целосно недостасува. Ако не се лекува, оваа состојба може да доведе до цироза, сериозна болест што се манифестира како силна болка во стомакот, мускулна слабост, губење на тежината, губење на апетит, пожолтување на кожата и белките на очите, постојано чешање и ненадејни модринки.
За да се спречи цироза, многу е важно да се направат некои промени во животниот стил, особено кога станува збор за диета.
Погледнете подолу каква храна треба да исклучите од менито ако имате замастен црн дроб, каква храна е наведена, но и кои други мерки можете да ги преземете за да го заштитите вашето здравје.!
Која храна да ја избегнувате ако имате замастен црн дроб
За да се „олесни“ мисијата на црниот дроб, од суштинско значење е да не се преоптоварува со храна што содржи заситени масти, шеќер, засладувачи и алкохол.
Еве список на храна и пијалоци што треба да се избегнуваат:
- Млечни производи со многу маснотии
- Црвено месо (говедско, свинско)
- Колачи
- Печено месо каде што се користело кокосово или палмино масло
- Бонбони
- Кисели безалкохолни пијалоци
- Слатки со фруктозен сируп
- Сладолед
- Крем кафе или други додатоци
- Алкохолни пијалоци
- бел леб
- Велигден
- бел ориз
- Чипс, геврек, пената, многу солено семе
- Високо обработени колбаси
Храна препорачана за луѓе со замастен црн дроб
Медитеранската диета се покажа како најдобар избор за пациенти со масно заболување на црниот дроб, но не само. Оваа диета помага при слабеење, го нормализира крвниот притисок и лесно се следи бидејќи вклучува разни намирници со исклучителни нутритивни вредности.
Еве неколку намирници што треба да ги јадете често доколку имате замастен црн дроб:
- Риба и морска храна
- Свежо овошје и зеленчук
- Зелените
- ржан леб
- Тестенини од цели зрна
- кафеав ориз
- киноа
- Амарант
- Чиа
- Ленено семе
- Ореви (лешници, индиски ореви, бадеми, кикирики, ореви макадамија, ф'стаци и др.)
- Екстра девствено маслиново масло и маслиново масло
- Авокадо
- Пилешко, мисирка
- Тофу, темпех
Движењето е исто толку важно
Не е доволно да одржувате диета за да го одржувате црниот дроб во форма. Вежбањето исто така има своја улога - помага да изгубите тежина, доколку е потребно, но и да ја одржувате својата тежина.
Прекумерната тежина е поврзана со зголемен ризик од воспаление, така што слабеењето, дури и за само неколку проценти, може значително да придонесе за ублажување на симптомите на масен црн дроб.
Друга мерка за одржување на здравјето на црниот дроб е периодично следење на нивото на холестерол и следење на третманот препорачан од вашиот лекар - диета, спорт и лекови. Нивото на гликоза во крвта исто така треба да се следи, бидејќи во многу случаи масниот црн дроб е придружен со дијабетес.
Повторно, вежбање, правилна исхрана и последователен третман!