Трпение да изгубите слабеење во училиште
Денес зборувам за еден од најголемите предизвици во диетата: трпеливоста на телесната тежина.
Трпението се смета за доблест и не залудно. Кога започнувате нешто, како што е диета во овој случај, нормално е да сакате да добиете резултати што е можно побрзо.
Проблемот е во тоа што нашите умови не се само агилни, туку и алчни и бараат секакви кратенки за побрзо да стигнат до нивната дестинација. Но, бидејќи сите имаат свое време, особено во диета, резултатите имаат свое време. Мора да "пече".
За да постигнете мир со вашиот ум и да се опуштите во смисла на „брзина на слабеење“, треба да разберете и прифатите дека она што сте го акумулирале се случило со текот на времето.
Дури и ако не го сторивте тоа свесно, килограмите сепак беа „трпеливо“ собрани и сепак ги тргнавте трпеливо.
Ништо не се обновува преку ноќ, а вашето тело има свои правила и ритам на регенерација.
Вашата прекрасна трансформација може да започне од моментот кога ќе почнете да учите за себе, за тоа како работи вашето тело, за тоа што одговара, а што не. Како прво, вашата трансформација започнува во моментот кога ќе разберете дека треба да бидете трпеливи со самите себе. Затоа што трпеливоста ми носи нежност. И кога сте нежни кон себе и вашето тело, сè работи во ваша корист: и телото, и умот и душата.
Нетрпеливоста носи напнатост, вознемиреност, почнувате да вршите притисок врз себе и прашање на време е кога повторно ќе се засолнат во храна.
Зошто?
Бидејќи храната е најзгоден душевен анестетик од природата.
Како дете, мајка ми ја покажа својата forубов кон вас ставајќи го најдоброто на масата, а вие, паметно дете, брзо ја направивте врската.
Кога за прв пат излегувате да ја запознаете вашата сакана, излегувате во ресторан, бидејќи храната исто така ја предизвикува таа релаксација што овозможува да се зближите и да се запознаете.
Кога ќе се вратите дома уморни навечер и само сакате мир и ќе заборавите на мислите на денот, копнеете по нешто вкусно што ќе го произведе тоа задоволство и тој внатрешен мир и ќе ве направи… Зен.
Кога ќе дојдат Божиќ, Велигден, роденден, именден, свадба, крштевање, 1 мај и филмот во трговскиот центар, сè мора да се слави со душа и радост и… храна.
И како што се многу грижи, така е и потребата за loveубов.
Кога вашиот ум е вознемирен за јадење и слабеење, вашата душа и потсвест ќе ги „наполнат“ со храна, за да ги „смират“. Исто како во повој. Плачевте кога бевте гладни?
Умот ќе молчи откако ќе јадете. До следниот ден, кога ќе го обновите циклусот на вознемиреност и фрустрација, овој пат се зголеми, бидејќи „зачекоривте во чинии“ минатата ноќ.
Дали сакате овој маѓепсан циклус? не верувам.
Менталното поставување е исто толку важно како и диетата. Немојте само да ловите за резултати, тие доаѓаат по свое темпо.
Нема човек кој не може да изгуби тежина. Има само луѓе кои сакаат кратенки и промашуваат.
Трпеливоста на телесната тежина не значи да се биде пасивен. Трпението да изгубите тежина значи да дозволите работите да се случуваат со свое темпо, а вие да бидете сигурни дека правите се што можете секој ден за себе и за вашето тело.
Трпеливост на телесната тежина значи да разберете дека има недели кога губите многу и недели кога стагнирате.
Трпеливост значи да знаете дека сте на добар пат, да бидете смирени во однос на својата слабост и да верувате дека работите веќе се случуваат. Ден, ден за ден, ден за ден.
Така се собираат резултатите. Трпеливо и упорно. Со разбирање и нежност кон вас.
Замислете дека вашата врска со вашето тело е слична на односот што го имате со друга личност. Ако ја критикувате другата личност, брзајте ја или немате трпеливост со него, каква реакција ќе има и каква врска ќе имате? Партнерот ќе ви се отвори или ќе се обиде да ве избегне?
Затоа препорачувам да го гледате вашето тело како пријател. Слаткиот говор носи многу, нели? Телото, без оглед како изгледа во моментот, е ваш дом.
Ако сакате мир во куќата, потребно е да научите да комуницирате со него.
Очигледно, исхраната целосно придонесува за овој аспект, но не смееме да заборавиме дека често јадеме на емоционална основа. Кога не сме добри со себе, правиме лош избор, чии резултати не се појавуваат долго време. Тоа е маѓепсан круг.
Мислите генерираат состојби, државите генерираат одлуки, одлуките се претвораат во дејства, а дејствата носат резултати.
Значи, она што мислите за себе, се рефлектира физички, без разлика во која насока се манифестира, позитивно или негативно.
Вашата трансформација во добро зазема крилја кога ќе се удвои со позитивна внатрешна состојба.
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.