CSID Што се случува со исхраната на лекарите кои постат - минус 3 килограми за само 7 дена! CSID Што се случува

Ако сè уште сме посни, сметавме дека диетата ќе биде многу добра, особено затоа што изобилството на свеж зеленчук и овошје на пазарите нè привлекува погледите. Како што се ослободување од 3 килограми и голем дел од токсините акумулирани во текот на годината за една недела?

случува

Не е невозможно, но не треба да се чува долго време, бидејќи недостасуваат повеќето протеини, така што нема да бидете многу енергични и нема да се чувствувате премногу сити.

Seeе видите дека во текот на 7 дена акцентот е ставен на зеленчукот и празот особено, кои имаат многу малку калории, имаат силен и свеж вкус истовремено и се богати со антиоксиданти, кои го штитат имунитетот.

Еве како изгледа планот за диети за појадок, ручек и вечера во текот на 7 дена диета:

МЕСЕЦИ

  • две парчиња тост со мед, 200 мл природен овошен сок.

  • супа од лобода, сад со праз со маслинки.

  • сурова салата (зелена салата, домати, ротквица, зелен кромид), тофу.

ВТОРНИК

  • доматна салата, соја сирење, две парчиња тост.

  • супа од лобода, храна со праз со сос од домати и маслиново.

  • спанаќ со парче тост, лимонада со мед.

СРЕДА

  • супа од лобода, печурки на скара.

  • два варени компири со зачини и зелена салата со лажичка маслиново масло.

ЧЕТВРТОК

  • две парчиња тост со мед, 200 мл природен овошен сок.

  • супа од врколак, храна од стевиа.

  • сурова салата (зелена салата, домати, ротквица, зелен кромид), тофу.

ПЕТОК

  • салата од домати, ротквица, тофу (соја сирење), две парчиња тост.

  • супа од праз, храна од стевиа.

  • два варени компири со зачини, зелена салата.

САБОТА

  • сезонска овошна салата.

  • супа од праз, печурки на скара.

  • сурова салата, соја сирење.

НЕДЕЛА

  • две парчиња тост со мед, 200 мл природен овошен сок.

  • супа од праз, спанаќ со две парчиња тост.

  • два варени компири со зачини, зелена салата.