CSID Што се случува со овошни задоволства од докторите
Забавно, здраво и вкусно може да биде здрав појадок во сезоната полна со овошје. Истото може да се каже и за брза попладневна закуска. Без оглед како сакате да ги јадете, со секоја голтка ќе се чувствувате креативно и полно со енергија.
Цреши, ако им дадете предност и добро би направиле, или боровинките може да се јадат исецкани/исецкани заедно со вашите омилени житарки за појадок. А парчињата авокадо можат да бидат подеднакво инспиративен избор. Јаболката и крушите одат одлично во блендерот за вкусно пире.
Тоа не е само месо на скара. Што е со сезонска скара со исечени праски, сливи, нектарини и кајсии? Но, ако се осмелите повеќе, варете ги во алуминиумска фолија.
Зачините сега имаат свој придонес. Ѓумбир свежо рендан, цимет, босилек, рузмарин и мајчина душица може да се попрска врз праски, кајсии и сливи. Бакнеж со чаша студена како обезмастено или соја млеко.
Можете исто така да хомогенизирате меки, зрели плодови како праски, круши, сливи, киви, манго, папаја и смокви или банани и јагоди како глазура/пена за мини-колачи изедени пред порцијата од цели зрна.
Парче сирење со бисквити од маслиново масло е исто толку вкусно со прскање на таков глазура. Она што е сигурно е дека американските нутриционисти истакнуваат дека една порција овошје на ден го намалува ризикот од рак за 6%. Минусите килограми имаат врска и со сезонско овошје.