CSID Што се случува Супа од пилешко пилешко со тестенини здравствени придобивки - CSID Што прави

Кога станува збор за вкусни и здрави јадења, пилешката супа е на врвот на листата, а причината е многу јасна: има многу придобивки и може да биде идеален лек за настинки.

Здравствени придобивки од пилешка супа

Тоа не е мит, а нашите мајки беа во право кога се обидоа да нè почестат со топла супа кога настинувавме. Истражувањата покажуваат дека пилешката супа има медицински придобивки, како што се ублажување на симптомите на настинка или респираторни состојби. Покрај тоа, кога се троши топла, пареата помага да се расчистат носните пасажи.

Бидејќи пилешката супа содржи различни состојки, носи многу здравствени придобивки: морковот, на пример, содржи бета-каротен, моќен антиоксиданс кој брзо се апсорбира во телото откако ќе се свари. Кромидот е исто така идеален извор на пребиотички влакна кои помагаат во поддршката на здравјето на гастроинтестиналниот тракт и исто така содржат антиоксиданти кои имаат антимикробни и антибактериски својства кои, во теорија, треба да се борат против инфекциите.

Пилешкиот протеин помага во одржување на чувството на ситост, а исто така содржи и аминокиселина триптофан, која телото ја користи за производство на серотонин.

Пилешката супа е исто така идеален избор за хидратација, особено затоа што содржи различни важни минерали како натриум и калиум кои помагаат во одржување на рамнотежата на електролитите.

Како да направите најздрава пилешка супа

СОСТОЈКИ:

• 1 лажичка маслиново масло
• 1 средно исечен кромид
• 2 чешниња лук
• 2 средни моркови
• 1,5 литри вода
• 250гр пилешко
• Тестенини од 200 гр

НАЧИН НА ПОДГОТОВКА:

Загрејте го маслиновото масло во голем тенџере на средна топлина. Додадете го кромидот, лукот и морковот и варете додека не омекне. Додадете вода, пилешко и тестенини и оставете да зоврие. Оставете го на оган 20 минути.

---