CSID Што се случува Супер храна Доктор 8 за летно детоксикација - CSID Што се случува
Летото е одлично време за детоксикација на организмот бидејќи свежо овошје и зеленчук, кои го олеснуваат овој процес, може да се најдат насекаде. Иако е многу важна за организмот, диетата за детоксикација ја донесуваат околу 40% од населението. Еве неколку намирници кои го чистат организмот!
1. Лубеницата е главно летно овошје кое го детоксицира организмот
1. Содржи големи количини на цитрулин. Ова помага да се создаде аргинин кој отстранува амонијак и други токсини од телото.
2. Богато е со диетални влакна. Ова помага да го одржувате дебелото црево чисто, помагајќи да го исчистите вашето тело.
3. Содржи глутатион кој помага да се подобри функцијата на црниот дроб. Глутатион е најмоќниот агенс на организмот антиоксиданс и детоксикација.
4. Добар извор на калиум. Калиумот ги балансира големите количини на натриум во нашите диети кои ги поддржуваат вашите бубрези и е одличен за нивно чистење.
5. Го намалува воспалението. Помало воспаление значи помало токсично оптоварување во телото.
2. Краставиците помагаат во елиминирање на токсините од телото.
Големата содржина на вода во краставиците ќе го натера вашиот уринарен систем да се движи. Половина чаша исечена краставица има само 8 калории. Тој е многу алкален, важен дел од одржувањето на урамнотежена исхрана.
3. Лимоните се пријатели на црниот дроб.
Лимонот го алкализира телото. Ова помага да се врати рамнотежата на pH во организмот. Црниот дроб сака лимони. Ова овошје е прекрасен стимуланс за црниот дроб и е растворувач за урична киселина и други отрови. Лимоните помагаат во чистење на бубрезите.
„Витаминот Ц помага во одржување на нормалното функционирање на имунолошкиот систем за време на вежбање и после тоа, нормално формирање на колаген за нормално функционирање на крвните садови, коските, лигаментите, непцата и забите. Исто така, помага за нормализирање на енергетскиот метаболизам и нормалното функционирање на нервниот систем, го одржува менталното здравје, помага за нормално функционирање на имунолошкиот систем, за заштита на клетките од оксидативен стрес “, објаснува истражувањето. Д-р Хорачиу Албу.
4. Боровинките се едни од најлековитите намирници.
Откриено е дека тие го намалуваат воспалението, имаат антивирусни својства и помагаат во блокирање на токсините од крвно-мозочната бариера што овозможува пристап до одлив на мозок. Боровинките содржат витамин Ц, елемент кој помага во процесот на детоксикација.
5. Малините се малку калорични.
Гликемискиот индекс на малини е 3 пати помал од оној на другите овошја, што значи дека станува збор за храна со мала содржина на гликоза. Тие го балансираат шеќерот во крвта и можат многу добро да се вклучат во диетата за детоксикација.
6. Спанаќот го алкализира телото и помага во одржување на рамнотежата.
Спанаќот е комплекс на антиоксиданти и антиинфламаторно. Штетните клетки произведуваат негативни ефекти кои создаваат воспаление што може да доведе до дебелина. Спанаќот го балансира организмот и е многу здрав, затоа треба да биде вклучен во диетата за детоксикација.
7. Лисјата од нане се одлични за лето.
Овие ќе ви помогнат да ја варите храната поефикасно. Нането го подобрува функционирањето на железото, му помага на жолчното кесе, тенкото црево и на телото му треба чистење на овие важни компоненти за детоксикација.
8. Семето од лен има рамнотежа на омега 3 и 6 масни киселини кои го намалуваат воспалението.
Со содржина на растворливи и нерастворливи влакна, семето од лен помага во стабилизирање на шеќерот во крвта и промовира правилно функционирање на цревата. Затоа, детоксикацијата ќе се случи поефикасно и побрзо.