Цвекло Чудотворната репка е толку здрава
Оваа репка има сè
Не само што има одличен вкус, туку и цвеклото е особено здраво! Сè што треба да знаете за чудотворната репка ...
Само една чаша сок од цвекло на ден може да го намали крвниот притисок, покажа неодамнешно истражување. Бидејќи цвеклото содржи нитрати и ги проширува крвните садови - оптимизирана е циркулацијата на крвта, може да се пренесат киселина и хранливи материи, мозокот е подобро снабден со кислород. Патем, нитратите од храната не се нездрави, напротив: телото ги претвора во есенцијален азот моноксид.
Бетанин: Овој специјален пигмент од црвен зеленчук од цвекло има антиоксидативно дејство. Заштитува од оштетување и промена на клетките, има антиинфламаторно дејство. А тоа пак штити од рак. Бетанин исто така го зајакнува имунолошкиот систем, кој ефикасно спречува инфекции.
Бетаин: Активната состојка поврзана со бетанин го намалува хомоцистеинот во крвта. Хомоцистеин е метаболички отпаден производ. Тој е штетен за срцето и може да предизвика срцев удар. Бетаинот исто така ја намалува маснотијата во црниот дроб и со тоа може да ја намали големината на замастен црн дроб. И: активната состојка го намалува нивото на холестерол.
железо: Особено жените често имаат премалку од нив во крвта. Цвеклото содржи 1 мг железо на 100 гр. На возрасно лице му треба еден до два милиграми на ден.
Фолна киселина: Цвеклото му обезбедува на човечкото тело есенцијална фолна киселина. Клубен од 100 грама покрива една петтина од дневните потреби. Фолната киселина е еден од витамини од групата Б и е неопходен витамин. Тоа значи дека треба да се проголта со храна. Фолната киселина игра важна улога во сите процеси на раст во телото, особено во клеточната делба. Витаминот е исто така важен за метаболизмот на аминокиселините.