Цвекло - како да го јадете за да имате здрав црн дроб - др
Црниот дроб е еден од најважните органи во нашето тело. Црниот дроб е одговорен за околу 500 функции, има важна улога во функционирањето на имунолошкиот систем, метаболизмот, дигестивниот систем и системот за детоксикација.
Црниот дроб е препознаен како орган за детоксикација на организмот. Детоксикацијата е многу важен процес за организмот бидејќи го одржува нашето тело здраво, далеку од болести, со елиминирање на отпадот и токсините.
Црниот дроб ја филтрира крвта, што значи дека работи секој ден за да го заштити нашето тело од опасност од токсини.
Како цвеклото ни помага да го одржуваме здравиот црн дроб?
Цвеклото е богато со магнезиум, калциум, железо, калиум, витамин Ц, фосфор, манган и содржи бетаин, каротин и витамин Б.
Бетаинот е супстанца која го штити црниот дроб и ја стимулира жолчката. Бетаинот игра важна улога во намалувањето на хомоцистинот во крвта, според Националниот институт за здравство.
Бетаинот се наоѓа и внатре и во кора од цвекло, но најголемата количина е концентрирана на горниот дел од репката, каде што се среќаваат нејзините лисја. Бетаинот е исклучително важен за правилно функционирање на црниот дроб, за стимулирање на жолчката и за одржување на телесните масти на оптимално ниво.
Покрај тоа, бетаинот делува како тампон помеѓу алкохолот и црниот дроб. Затоа, цвеклото е одличен лек за детоксикација.
Рецепти од цвекло:
1. Зелено смути за детоксикација на црниот дроб
состојки:
Начин на подготовка: Ставете ги сите состојки во мешалка и мешајте додека не станат паста.
2. Сок од цвекло за здрав црн дроб
1 грст лисја од магдонос
Начин на подготовка: Ставете ги сите состојки во производителот на сокови и потоа уживајте.
Други придобивки од цвекло.
Бидејќи цвеклото е силен алкален, ја намалува киселоста на желудникот. Спречува и смирува болка и металоиди ако се консумира во форма на сок со суров компир и морков (500 мл сок)
Be Поради високата содржина на фолна киселина, цвеклото им помага на бремените жени обезбедувајќи им дневна потреба од фолна киселина за здрав развој на фетусот
Поради фактот што е богат извор на витамини, особено витамин Ц, цвеклото силно го стимулира имунитетот, мускулниот, нервниот и кардиоваскуларниот систем.
Цвеклото промовира зголемено ниво на хемоглобин во крвта поради високата содржина на железо. За лекување на анемија се препорачува секојдневно консумирање на сурова, варена или кисела салата од цвекло со морков од црна ротквица.
Поради содржината на елементи во трагови и витамини од цвекло, зависниците од алкохол можат да ја намалат потребата на организмот да консумира алкохол
Juice Сокот од цвекло делува како силен заштитник на црниот дроб, ги обновува клетките на црниот дроб и ја стимулира функцијата на црниот дроб. Јадењето цвекло ја запира еволуцијата на хронично заболување на црниот дроб, кога клетките преминуваат во цироза или рак на црниот дроб и помага кај луѓе со стеатоза (замастен црн дроб)
Juice Сокот од цвекло и морков е моќен диуретик и заштитник на бубрежниот епител, ги чува инфекциите подалеку и го обновува ткивото погодено од инфекции или калуси.
Превод и адаптација: Тимот на д-р Андреј Ласлау