Цврста кожа Како да се грижиме за кожата по слабеењето Погледнете
После диетата, бикини фигура наместо збрчкана кожа
Со голем напор, изгубивте 20 или повеќе килограми - и сепак едвај се осмелувате да носите бикини или трупи за пливање. Бидејќи доделување на кожата, еднострана дистрибуција на маснотии или дури и стрии може целосно да ја расипе радоста од слабеењето. „Ако не само што заштедувате калории од самиот почеток, туку имате и холистички пристап кон слабеење, можете да спречите такви последици“, вели Даниела Клеман, дерматолог во Цирих.
Слабејте полека
Важно: Полека губење на тежината, до еден килограм неделно, е подобро за кожата отколку брзата диета. И колку се затегнати мускулите, толку поубава изгледа површината, т.е. кожата. „Лежерното одење помага и во слабеењето на насочен начин на колковите, стомакот или бутовите“, вели лекарот. Бидејќи само со бавно слабеење, телото паѓа на масните наслаги во проблематичните области. Спортот и фитнесот исто така ја подобруваат визуелната слика. Особено е ефикасно да се зајакнат длабоките мускули, на пример преку пилатес или јога вежби.
Сè за што имате јога треба да знае
Јогата веќе долго време се етаблира како популарен начин за физичко здравје и виталност во западниот свет. Холивудските starsвезди како Гвинет Палтроу, ennенифер Анистон и Ричард Гир се колнат во трендот од Индија. Но, од каде потекнува јогата, каква филозофија стои зад неа и какви видови всушност постојат?
Посебно третирајте ги проблематичните области
„Позитивен несакан ефект: ако се храните здраво и вежбате, вашата кожа автоматски изгледа подобро“, вели експертот. Ако сакате да направите повеќе за бикини фигурата, треба исто така да ги масирате проблематичните области редовно и интензивно. „Сè што го стимулира протокот на крв во сврзното ткиво и лимфниот систем ја подобрува структурата на кожата на подолг рок“, објаснува докторката Даниела Клеман.
Според експертот, дури и антицелулитни производи можат да помогнат ако користат нанотехнологија за да ги пренесат активните состојки никотин или кофеин до клучните точки. „Но, масажата и спортот сè уште се неопходни.
Што да направите во врска со стрии?
Стриите („стрии“) се особено досадни. Тие настануваат кога некој масовно или премногу брзо се здебелува. „Потоа, сврзното ткиво е претерано растегнато, што доведува до непоправливи солзи во поткожното ткиво“, објаснува дерматологот. Ако се видливи црвеникави ленти, тие треба да се третираат со крем витамин А (само под стручно водство). Бидејќи штом тие се лесни и лузни, не останува уште многу да се направи.
Што помага против целулитот?
80 до 90 проценти од жените имаат целулит. Дури и супермоделите не се поштедени од досадните вдлабнатини. Со многу вежбање и правилна диета, сепак, може малку да спречите кора од портокал.
Што треба да знаете за целулитот
Дали ве мачи кора од портокал? Не грижи се, не си сам! Учете од д-р. Маријана Мели, од каде доаѓаат досадните вдлабнатини и што можете да направите во борбата за телото од соништата.