Д-р Андреј Ласлоу изгуби 20 кг за 45 дена: „Кето диетата не е ограничувачка“ - ФОТО

Имаше прекумерна тежина, но го најде решението да се ослободи од вишокот килограми. Минатата година, д-р Андреј Ласлау изгуби 20 килограми за 45 дена.

Што можете да јадете во ваква диета: салати, зеленчук или варено месо
печени, риби, сирење, јајца, маслодајни семе или слатко овошје.

„Кето диетата не е ограничувачка. Можете да јадете кралски. Ви овозможува каква било храна, во кое било време, ако сте гладни. Кетогената диета бара дека од вкупните дневни калории, 65% доаѓаат од маснотии, 30% од протеини и 5% од јаглехидрати.. Кето диетата овозможува значително губење на тежината, но задржува 90% од мускулната маса, ги намалува триглицеридите, го одржува нивото на шеќер во крвта многу добро, го намалува лошиот холестерол и го зголемува добриот холестерол и го намалува системското воспаление. Слабеењето може да биде застрашувачка задача. Во принцип, жените губат телесната тежина побавно од мажите. На пример, со оваа диета изгубив 20 кг за 45 дена “., вели докторот, пишува тој весникот Ринг.

---