Д-р Бубновски - вежби за слабеење
Д-р Бубновски стана познат по својата единствена гимнастика, која помага да се ослободат болките во грбот и зглобовите. Тој исто така презентираше вежби кои помагаат да се надмине вишокот тежина. Часовите на Бубновски за губење на тежината се базираат на комплексен ефект врз телото. Со редовни едноставни вежби, не само што можете да ја прилагодите фигурата, туку и да го подобрите вашето здравје.
Вежби за слабеење од д-р Бубновски
Комплексот се заснова на методот - кинезитерапија, базиран на употреба на моќта на вашето тело при тренинг. За да се добие резултатот, потребно е да се пристапи кон решавање на проблемот на сложен начин, односно да се дејствува веднаш во неколку области.
Совети на Бубновски за слабеење:
- Позитивно влијае на вашето боди-билдинг, но запомнете, треба да правите сè постепено. Ниските температури го активираат метаболизмот, што е важно за губење на тежината. Секој ден, се препорачува да се туширате со контраст.
- Вашиот лекар ви препорачува редовно да ја посетувате сауната, каде што можете да го исчистите вашето тело.
- Секој ден, пијте најмалку 1,5 литри вода на ден. Течност е потребна за нормална работа на телото и губење на тежината.
- Подеднакво важна и правилна исхрана, затоа откажете се од калориите и храната што и штети на вашата фигура.
Следејќи ги овие препораки заедно со збир на вежби, за кратко време можете да добиете добри резултати.
Товарот на д-р Бубновски за губење на тежината може да ги содржи следниве вежби: