Д-р Медицински Др
Како да направите изјава за loveубов со храна на Денот на вineубените?
Ако сè уште сме во theубовната недела - а утре е Денот на вineубените - добро познатата нутриционистка д-р Михаела Билиќ зборува за врската што сите ја имаме: онаа со храна. Еве колку е штетно да се осцилира меѓу loveубовта и омразата со овој „партнер“:
За една недела во која се чини дека сите се занимаваат исклучиво со предметот „loveубов“, нутриционистот дискутира за односот „пар“ што сите го имаме: оној со храна. Понекогаш оваа врска е премногу приврзана, други пати паѓа во омраза, вели таа.
„Малкумина сè уште јадат само затоа што се гладни, повеќето од нас користат емоционално јадење како ефикасен метод за смирување, смирување или како едноставна (претходна) професија. Не е во ред да се јаде затоа што е добро или затоа што ви се допаѓа, тажно е да јадете и да не уживате или садот не е навистина вкусен/вкусен “, забележува д-р Михаела Билиќ.
Сепак, тоа не значи дека партнерот е виновен во оваа врска „пар“!
„Regretалам што ја обвинуваме храната за фактот што не дебелее, заборавајќи дека не е наша вина ако сме толку лесно освојувачки, ако се оставиме да бидеме заведени без да имаме минимални барања поврзани со сетилното искуство што ни го нуди храната. Храната не е добра како што сакаме да кажеме дека е. Храната не е неодолива, немаме други извори на задоволство, задоволство на сетилата, затоа сме заведени повторно и повторно од тоа “, вели д-р Михаела Билиќ.
Ако сме уште еден ден пред Денот на вineубените, можеби нема да боли да се направи проценка на оваа многу долгорочна „врска“. Според докторот, „односот“ со храната „кажува многу за сите врски во нашите животи, било да се сентиментални/лични/интимни или семејни/емотивни. Постојат 2 типологии:
- или сме крајно отворени, страствени, импулсивни или дури и прекумерни со изворите на задоволство во нашите животи и тогаш претпоставуваме дека сакаме/јадеме многу, со сите добри и лоши што произлегуваат од тоа;
- или сме во постојан обид да ја докажуваме својата вредност, да го контролираме нашиот живот, фигура и храна, а потоа да се придржуваме до строгите правила/стратегии “.
Овие две ситуации се лесни за управување, теоретски. „Не е мистерија, инволвираните страни ги држат своите обврски, тоа е еден вид„ брак “со сите свои моменти на„ добро и лошо “, вели докторот.
Токсичен однос со храна и „виновникот“
Сепак, драмата и несреќата се јавуваат кога „постои токсична врска, злоупотреба и страдање, чудна мешавина од убов и омраза, врз системот„ зло со зло, но полошо без зло “! Ми се чини дека ова стана наша врска. со храна, штетна зависност која завршува да нè „отекува“ и да ни предизвикува повеќе страдања отколку задоволство/радост “, истакнува Михаела Билиќ.
Во оваа ситуација, виновникот не е „партнерот“, туку ние.
„Тоа што повеќе не дозволуваме да уживаме во храната е лошо и тоа е исклучиво наша вина. Дека на крај ќе јадеме што и сешто, сепак е наша вина. Нормалноста според која се заборави храна = благосостојба. Доказите дека „здравиот“ не е синоним на „диететскиот“ е игнориран. Јадеме без да сакаме и изненадени сме што се здебеливме, знаејќи дека е многу поедноставно и поудобно да се соочиме со таков примамлив проблем. Ако „збирот на пороци е постојан“, зошто никој не зборува за други „гревови“? Како, сите ние стануваме експерти во исхраната, но сме емотивно неписмени и не можеме да воспоставиме вистински, човечки односи? Зошто се чувствувавме само преку храната, кога таа требаше да биде само еден од многуте извори на задоволство и радост во нашите животи? “, Прашува реторички, Михаела Билиќ.
Ослободете го. диверзификација!
Нутриционистот, исто така, излезе со едноставно решение:
"Во неделата на loveубовта, сакам да ја поедноставам и де-драматизирам врската што ја имаме со храната, тоа не е толку" живот и смрт "како што нè наведува да веруваме. Не мора да ја мразиме храната, туку само треба да ја мразиме. не ја правиме theубов кон нашиот живот, секоја ексклузивна врска е неприродна, се создава премногу притисок/очекувања/незадоволство Во неделата на loveубовта ве поканувам да споделите, да се диверзифицирате, да експериментирате Нека храната биде само едно од вашите задоволства, но исполнете го вашиот живот со други елементи/состојки што можат да ги разгалат вашите сетила. Што се однесува до приврзаноста, нежноста, loveубовта, страста, ужасот, сметам дека чувствата се премногу сложени и интензивни за да бидам задоволен со храна. Толку слободно може да се диверзифицирам! "