Д-р Оз: 3 апчиња што треба да ги пиете дневно. Исто така, помага при слабеење!
Од Петре Добреску, вторник, 04 ноември 2014 година, 07:41 часот
Има толку многу додатоци на витамини или други корисни материи што е тешко да сфатите сами кои навистина се потребни, а кои не. И ако земете премногу, ризикувате разни интеракции во нив.
Д-р Оз ви кажува кои се трите основни додатоци во исхраната во исхраната на современиот човек.
Еве за што станува збор.
1. Додаток со мултивитамини и мултиминерали
Идеално, сите потребни витамини и минерали треба да доаѓаат од овошје, зеленчук и друга здрава храна. За жал, вели д-р Оз, малкумина од нас имаат совршена диета, па дури и да сме ја правеле, храната што ја јадеме денес, дури и овошје или зеленчук, е премалку со хранливи материи.
Затоа, потребен ни е додаток кој ги содржи сите минерали и витамини. Д-р Оз препорачува производи кои содржат 100% од препорачаната дневна доза на секоја хранлива материја - оваа информација е запишана на пакувањето. Избегнувајте производи што содржат многу високи дози - над 100% од препорачаната дневна доза.