Д-р Оз: 5 совети кои го обликуваат вашиот стомак. Навистина работи!
Дали секогаш им се воодушевувате на стомакот на славните кој е рамен и многу добро затемнет? Дали сакате да најдете мотивација да започнете редовна програма за вежбање, но и да обрнете поголемо внимание на она што го јадете за да го постигнете посакуваниот резултат? Познатиот д-р Оз во својата емисија „The Dr. Oz Show“ објасни неколку трикови кои делуваат и помагаат да се ослободите од салото на стомакот.
Постојат некои тајни состојки што треба да ги вклучите во вашата исхрана, но исто толку важна е и редовната програма за вежбање за абдоминалната област.
Резултатот што го гледате во вашите омилени starsвезди не е поврзан само со исхраната, туку и со редовните спортови. Ова е единствениот начин да се добие рамен и совршено контурен стомак.
Што ве советува д-р Оз?
Рамниот стомак за кратко време значи многу спортови, здрава исхрана, но исто така и некои стратегии кои ви помагаат брзо да ја разредете абдоминалната област, да ги контролирате вашите желби и да му помогнете на телото ефикасно да ги елиминира токсините, вели специјалистот. Еве како брзо да се ослободите од надуеност и да го обликувате стомакот:
1. Го стимулира метаболизмот со помош на лути пиперки!
Капсаицинот од лути пиперки е супстанца што има улога на забрзување на метаболизмот за 20-30% од првиот половина час по неговото консумирање.
Јадете лута пиперка како таква или во форма на снегулки за појадок со храната што ја јадете.
2. Киселите краставички имаат детоксикативно дејство врз дигестивниот систем
Природно ферментиран зеленчук во саламура се препорачува за детоксикација на дигестивниот систем, со што се подобрува варењето на храната. Поради добрите бактерии (пробиотици) кои растат преку природна ферментација, киселите краставички спречуваат надуеност и таложење на маснотии во абдоминалната област.
Бидете внимателни да не користите преголема количина сол за зачувување кисели краставички! Краставици или кисела зелка се едни од најдобрите опции за варење.