Ум и присутни лути Зошто ги губиме нервите
Запознајте се. Остатокот доаѓа (скоро) сам по себе.
22 февруари 2015 година
Лут? Зошто ги губиме нервите.
Од каде бесот и како да се фатиме за тоа?
Понекогаш навивам кога чувствувам дека моите најблиски се однесувале неправедно кон мене. Се чувствува толку лошо и погрешно кога луѓето кои се најмили сакаат да ме сфатат погрешно и да свртат нешто против мене. Не го заслужувам тоа! Тогаш ќе викам и ќе трескам врати. После тоа, ми е тешко да се вратам. Јас би можел да замислам дека во најнеповолни услови ваквите лутина можат целосно да ги уништат односите. И така, решив да го ставам гневот под контрола, да станам помудар, разбирлив и трпелив. Но, како настана овој гнев и како да се фатам за него? Во Книгата на животот прочитав поглавје за ова што би сакал да го репродуцирам тука на германски јазик.
 |
| Од каде бесот? (Слика: Mysi CC 2.0) |
Секако дека тоа е форма на лудило. Ја земаме најголемата тегла со џем и ја фрламе на подот. Ние и приоѓаме на жената на шалтер и ја злоупотребуваме според сите правила на уметноста. Стануваме брз брзина и ги престигнуваме грчевите носеви на тесната авенија обложена со дрвја.
Колку и да се луди ваквите моменти, тие не се над разбирање. Овие моменти работат на основен принцип што треба да го разбереме за да го контролираме и на крајот да го избришеме нашиот гнев.
Бес и очекување
Гневот доаѓа кога ќе се соочиме со неразумните барања за постоење: Интернет-врската се расипува, авионот повторно се одложува, некој пред нас патува премногу бавно. Во ред е што не ги сакаме овие работи. Но, за да не разбеснат, мора да стои нешто друго зад овие ситуации.
Иако се чини дека лутите луѓе имаат негативни ставови кон животот, во основата на нив тие се брза оптимист. Ако реагираме толку безобразно на фрустрирачки ситуации, тоа е затоа што нашето разбирање за тоа што да очекуваме е премногу оптимистичко. Ајде да размислиме за времето: можеби не сме среќни кога врне, но нашиот релативен песимизам за тоа што можеме да очекуваме од климата нè прави релативно релаксирани во однос на времето. Малку е веројатно да се налути и да вреска на небото. Значи, не секогаш нè обзема лутина кога не го добиваме она што го сакаме. Ние се лутиме само кога веруваме дека нешто е апсолутно наше и несфатливо не го добиваме. Се разбеснуваме кога околностите противречат на нашето разбирање за основните правила на постоење.
Значи, кој е лут, е во заблуда за тоа што е нормално. Секој што ќе викне секогаш кога погрешно ќе ги постави клучевите, е предмет на недоразбирање дека работите треба секогаш да се предаваат. Секој што ќе го изгуби нервот затоа што некој вози премногу бавно пред него, е предмет на опасна заблуда дека имаат право да возат по патишта што не се препреки во секое време.
Мудроста започнува со песимизам
Нашиот гнев има и своја смешна страна, но ставовите и надежите што лежат во основата на нашиот гнев заслужуваат поголемо внимание. Испакнатите очи, силниот глас и злите зборови го имаат својот извор во претераното чувство на правда. Физичката енергија е поврзана со убедувањето дека ако се обидеме да го објасниме нашето разочарување, нема да нè слушаат и дека нема да бидеме разбрани.
Како да се справиме со следните кога таквото разочарување ги налути? Постојат три работи што можеме да ги направиме за да ги смириме:
- Објаснување дека и ние чувствуваме огромно разочарување.
- Сочувствителна потврда дека и ние посакуваме работите да бидат поинакви.
- Убедливо уверување дека заедно ќе ја преживееме оваа ситуација.